24 Мая 2013Подскажите , вот если ты вышел на работу , отроботал 16 часов , устал сильно,в 23.00 пошол бегать , и вот ты чуствуешь что ты уставший , организм не востновился , но ноги легкие , можно в это день пробежать 16-17 километров за 1 раз ?или лучше подождать , если на износ тренироваться улутшить выносливость или травмирует ?и если перед этим 2 дня назад бегал 21 километра за 1 раз Ответ тренера
Руслан, если самочувствие и желание позволяют, то можно пробежаться 8-12 км.
0732
Популярные вопросы
17 Января 2026Начинающимn.h6562944 Modern runners often spend as much time analyzing detailed split times and heart rate zones on digital dashboards as they do on the pavement. When you...Подробнее
20 Января 2026Тренировкиchuppynu https://henrystickmin.io is an unusual stick figure. A vibrant, energetic, and energized stick figure. The six games in this collection will lead you...Подробнее
21 Января 2026Начинающимlalmineyalman Become an unbeatable racer in escape road https://escaperoadgame.io – a high-speed chase game with vivid 3D graphics. Drive away from the police, co...Подробнее
17 Января 2026Начинающимn.h6562944 Modern runners often spend as much time analyzing detailed split times and heart rate zones on digital dashboards as they do on the pavement. When you...Подробнее
20 Января 2026Тренировкиchuppynu https://henrystickmin.io is an unusual stick figure. A vibrant, energetic, and energized stick figure. The six games in this collection will lead you...Подробнее
21 Января 2026Начинающимlalmineyalman Become an unbeatable racer in escape road https://escaperoadgame.io – a high-speed chase game with vivid 3D graphics. Drive away from the police, co...Подробнее
Войдите, чтобы добавить комментарий