Вопросы тренеру

Тренировки

Денисенко Руслан 24 Мая 2013 Подскажите , вот если ты вышел на работу , отроботал 16 часов , устал сильно,в 23.00 пошол бегать , и вот ты чуствуешь что ты уставший , организм не востновился , но ноги легкие , можно в это день пробежать 16-17 километров за 1 раз ?или лучше подождать , если на износ тренироваться улутшить выносливость или травмирует ?и если перед этим 2 дня назад бегал 21 километра за 1 раз Ответ тренера

Сергей Корнеев 26 Мая 2013

Руслан, если самочувствие и желание позволяют, то можно пробежаться 8-12 км.

0 122

Популярные вопросы

12 Февраля 2019 Начинающим Sergey Chernushevich Добрый день. Сейчас стараюсь бегать раза три в неделю по 6 км. Летом хочу попробовать сдать нормы гто - пробежать 3 км за 12.5. Как раз есть стадион. ... Подробнее

4 Февраля 2019 Начинающим Сергей Метелев Здравствуйте! COMRADES Ultramaraphon. Зарегистрироваться, какие трудности, требования, возможности? Быть может есть бывалые. Практический совет очень ... Подробнее

6 Февраля 2019 Техника бега Надежда Григорьева что такое техника свободным стилем. я натаюсь на лыжах, но никогда не задавалась вопросом стиля Подробнее

Комментарии0

Войдите, чтобы добавить комментарий