Вопросы тренеру

Тренировки

Денисенко Руслан 24 Мая 2013 Подскажите , вот если ты вышел на работу , отроботал 16 часов , устал сильно,в 23.00 пошол бегать , и вот ты чуствуешь что ты уставший , организм не востновился , но ноги легкие , можно в это день пробежать 16-17 километров за 1 раз ?или лучше подождать , если на износ тренироваться улутшить выносливость или травмирует ?и если перед этим 2 дня назад бегал 21 километра за 1 раз Ответ тренера

Сергей Корнеев 26 Мая 2013

Руслан, если самочувствие и желание позволяют, то можно пробежаться 8-12 км.

0 193

Популярные вопросы

17 Января 2020 Техника бега Александр Дербунов Здравствуйте. У меня проблема с техникой бега. Бедра не поднимаются , ноги я волоку . Также проблема с лишним весом. У меня около 10 кг лишнего веса ,... Подробнее

21 Января 2020 Тренировки Артем Воробьев Здравствуйте. Работаю 2 недели через 2 в вахтовом поселке. Возможности бегать нет. Выходит, что 2 недели могу бегать, 2 недели нет. В моем распоряжени... Подробнее

19 Января 2020 Здоровье Эмиль Аднаев Добрый день. У меня болезнь Осгуда–Шлаттера, бугристость снизу коленной чаши. В обычной жизни не болит, но после марафона повредились связки и теперь ... Подробнее

Комментарии0

Войдите, чтобы добавить комментарий