24 Мая 2013Подскажите , вот если ты вышел на работу , отроботал 16 часов , устал сильно,в 23.00 пошол бегать , и вот ты чуствуешь что ты уставший , организм не востновился , но ноги легкие , можно в это день пробежать 16-17 километров за 1 раз ?или лучше подождать , если на износ тренироваться улутшить выносливость или травмирует ?и если перед этим 2 дня назад бегал 21 километра за 1 раз Ответ тренера
Руслан, если самочувствие и желание позволяют, то можно пробежаться 8-12 км.
0392
Популярные вопросы
11 Апреля 2022ЗдоровьеАлександр БеловДобрый день. После тренировок зимой в один из дней, появилось странное "защемление" между ребер справа. Хуже всего проявлялось, при скручивании влево...Подробнее
2 Июня 2022НачинающимЗдравствуйте. Хочу задать вопрос. Мне 17 лет, хочу начать бегать, чтобы немного похудеть. Но боюсь начинать из-за того, что не хочу чтобы были большие...Подробнее
11 Апреля 2022ЗдоровьеАлександр БеловДобрый день. После тренировок зимой в один из дней, появилось странное "защемление" между ребер справа. Хуже всего проявлялось, при скручивании влево...Подробнее
2 Июня 2022НачинающимЗдравствуйте. Хочу задать вопрос. Мне 17 лет, хочу начать бегать, чтобы немного похудеть. Но боюсь начинать из-за того, что не хочу чтобы были большие...Подробнее
Войдите, чтобы добавить комментарий