Вопросы тренеру

Тренировки

Денисенко Руслан 24 Мая 2013 Подскажите , вот если ты вышел на работу , отроботал 16 часов , устал сильно,в 23.00 пошол бегать , и вот ты чуствуешь что ты уставший , организм не востновился , но ноги легкие , можно в это день пробежать 16-17 километров за 1 раз ?или лучше подождать , если на износ тренироваться улутшить выносливость или травмирует ?и если перед этим 2 дня назад бегал 21 километра за 1 раз Ответ тренера

Сергей Корнеев 26 Мая 2013

Руслан, если самочувствие и желание позволяют, то можно пробежаться 8-12 км.

0 52

Популярные вопросы

4 Апреля 2018 Тренировки Лиза Еремина Добрый день! Бегаю регулярно 2 года, самая большая дистанция- полумарафон Болят колени после длительных пробежек Думаю, что на полумарафон приобре... Подробнее

17 Апреля 2018 Тренировки Алексей Полегенько Здравствуйте! Подскажите, как разумно сочетать тренировки беговые и тренажёрный зал? Пробежал в Ялте полумарафон за 1:47, сейчас вот восстанавлива... Подробнее

29 Марта 2018 Начинающим Александр Разумовски1 Добрый день. Если 2 недели не заниматься может ли ухудшиться результат в беге. И если да, то сколько уйдет чтобы восстановить результат? Подробнее

Комментарии0

Войдите, чтобы добавить комментарий