Видеоуроки adidas runclub для бегунов: растяжка
Тренер бегового клуба adidas runclub> Moscow демонстрирует базовые элементы растяжки, которые можно выполнить после пробежки прямо у себя во дворе. Ищите подходящую лавочку и не задерживайтесь на улице надолго, чтобы не остыть.
Лето закончилось, а летние ролики — нет. Тренер бегового клуба adidas runclub> Moscow демонстрирует базовые элементы растяжки, которые можно выполнить после пробежки прямо у себя во дворе. Ищите подходящую лавочку и не задерживайтесь на улице надолго, чтобы не остыть. Полноценную растяжку лучше выполнить в помещении.
Смотрите также:
— разминку для бегунов,
— технику выполнения приседаний и выпадов,
— упражнение «планка»,
— беговые упражнения.
Следите за новыми роликами на официальном канале NewRunners на YouTube.
Войдите, чтобы добавить комментарий