Видеоуроки adidas runclub для бегунов: беговые упражнения

Бег с высоким подниманием бедра и захлёстом голени, приставные шаги, подскоки, семенящий бег — эти и другие упражнения хорошо знакомы каждому ещё со школы. К сожалению, со времён школы многие о них и не вспоминали. Если вы из их числа — всё внимание на экран. Тренер бегового клуба adidas runclub> Moscow демонстрирует технику выполнения специальных беговых упражнений, которые призваны укрепить мышцы, задействованные в беге, и снизить риск возникновения травм.

Смотрите также:
— разминку для бегунов,
— упражнения для мышц ног,
— упражнение «планка».
Следите за новыми роликами на официальном канале NewRunners на YouTube.