Анонс: тренировочные дни 6 и 7 августа

21 августа состоится первое спортивное соревнование по лёгкой атлетике Track and Field School of Speed, в рамках которого вы сможете выступить на дистанциях 400 м, 800 м, 1500 м или 3000 м, а также пробежать эстафету 4 по 400 м в составе смешанной команды. Регистрация — здесь.

Чтобы подготовиться к забегам и настроиться на испытание скоростью, посетите бесплатные тренировочные дни. Они пройдут 6 и 7 августа на территории Северного спортивного ядра в «Лужниках». В программе предусмотрены ознакомительные забеги, лекции, мастер-классы и многое другое. Вход свободный!

6 августа

Северное спортивное ядро, Лужники
12:00 – 13:00 — Лекция о профилактике и лечении травм у бегунов. Лекцию проведут: врачи Клиники Экспертных Медицинских Технологий Андрей Найман и Михаил Насекин.

13:00 – 16:00 — Теория и практика:
— Лекция тренера по направлению средние дистанции. Вводные данные по длине дистанции, особенностях дистанции и специфики подготовки.
— Мастер-классы по технике бега, специальным беговым упражнениям, общей физической подготовке, силовой подготовке, стрейчингу.
— Отработка техники передачи эстафетной палочки.
— Контрольные дистанции: 800 м, 1500 м, 3000 м на выбор.

Занятие проведёт: Егор Ошкин, тренер-консультант по средним дистанциям.

7 августа

Северное спортивное ядро, Лужники
12:00 – 16:00 — Теория и практика:
— Лекция тренера по направлению короткие и средние дистанции. Вводные данные по спринту и средней дистанциям, особенностях дистанции и специфики подготовки.
— Знакомство с треком, рассказ о разметке трека.
— Развитие скоростно-силовых качеств (прыжки в длину).
— Отработка техники передачи эстафетной палочки.
— Тестовые замеры показателей: 400м, 800м, 1500м на выбор.

Занятие проведут: Владимир Метелкин, тренер–консультант по средним дистанциям, и Илья Ожгибесов, тренер–консультант по спринту.

Подробнее об участниках

Андрей Найман, кандидат медицинских наук, травматолог-ортопед, заведующий травматологическим отделением Клиники Экспертных Медицинских Технологий. Состоит в Европейской Федерации Спортивной Медицины (European Federation of Sports Medicine).

Михаил Насекин, анестезиолог-реаниматолог, генеральный директор Клиники Экспертных Медицинских Технологий. Помимо обезболивания во время хирургических операций специализируется в терапии хронической боли.

Егор Ошкин, мастер спорта по легкой атлетике в беге, тренер по легкой атлетике, сертифицированный инструктор FPA. Призер первенства России по легкой атлетике, неоднократный победитель и призер первенств г. Москвы по легкой атлетике. Специализируется на коротких и средних дистанциях, силовой подготовке и функциональном тренинге, гимнастике и стрейчингу.

Владимир Метелкин, тренер-консультант NewRunners, неоднократный победитель Первенства Москвы среди спортсменов старше 35 лет на дистанциях 1500 м, 3000 м и 5000 м. Победитель и призер Первенств округов г. Москвы по кроссу в своей возрастной категории. Специализируется на средних, стайерских и марафонских дистанциях.

Илья Ожгибесов, мастер спорта в беге на 400 м и эстафете 4x400 м. Многократный победитель и призер чемпионатов, первенств и кубков Москвы на дистанциях 100, 200, 300, 400, 500 м, а также в эстафетном беге по шоссе. Участник международного старта «Русская зима» в 2016 году.

Отмечайтесь во встрече во ВКонтакте и Facebook, зовите друзей и приходите сами!