Саморазвитие бегуна в июле: лекции, воркшопы и спортивное ориентирование

Все лето жители Перми смогут заниматься функциональным тренингом на свежем воздухе под руководством профессиональных инструкторов. С собой нужно иметь только коврик, весь необходимый инвентарь есть на площадке. Официальное открытие проекта пройдет 9 июля в 19.30, а бесплатные тестовые тренировки состоятся 4 и 6 июля.

КМС по легкой атлетике Анна Хрящева расскажет о том, как приучать свой организм к бегу, что необходимо знать бегуну о тренировочном процессе с самого начала, а также о восстановлении и профилактике травм.

Это мероприятие спортивный парк Vernadka организует специально для тех, кто хочет попробовать себя в новом интересном виде спорта — спортивном ориентировании. Опытные ориентировщики расскажут, что это такое, и подготовят небольшое соревнование: необходимо будет собрать 12 контрольных пунктов в произвольном порядке в парке при помощи карты и компаса. Изучить положение можно по ссылке.

С 8 июня по 8 июля Adidas и Parley for The Oceans проводят кампанию по привлечению внимания к проблеме загрязнения мирового океана пластиком — Run For The Oceans. 8 июля в Парке Горького состоится финальная тренировка, которая будет включать в себя пятикилометровую пробежку в комфортном темпе с командой единомышленников и 30-минутную сессию йоги.

Эта лекция поможет сделать тренировки максимально безопасными, полезными и продуктивными. Профессиональный легкоатлет Виктор Комаров объяснит, что такое правильная техника бега и почему она важна, расскажет о распространенных ошибках, которые могут повлечь за собой травмы, и о типичных беговых травмах.

Тренировка по подготовке к трейлу на интересном рельефе, которую проведет серебряный призер чемпионата мира по рогейну — 2017, абсолютный победитель чемпионата России по рогейну — 2017 Анна Коробко. Кроме того, участники тренировок смогут протестировать хит сезона — универсальные кроссовки Sonic RA MAX.

17–22 июля в московском парке «Зарядье» в рамках Московского урбанистического форума состоится фестиваль «Связывая поколения». Программа обширна и включает в себя мастер-классы, показы фильмов, концерты и арт-перформансы. Любителям спорта будет интересна лекция основательницы Школы идеального тела #SEKTA Ольги Маркес о том, как найти силы и мотивацию на спорт в мегаполисе и о том, как здоровый образ жизни помогает прийти в гармонию с собой и с городом. С картой и программой фестиваля можно ознакомиться по ссылке.