Саморазвитие бегуна: лекции и курсы октября

Каникросс — это дисциплина, в которой атлеты и собаки вместе участвуют в забегах. На лекции будут освещаться вопросы:

• С чего начать: где этому учиться и где тренироваться?
• Как приучить и подготовить собаку к совместному бегу?
• Какие форматы бега с собакой существуют?
• Как стать профессионалом каникросса и участвовать в забегах?
• Полезен ли бег для собаки?
• Какие породы подходят для беговых дисциплин?

Лекторы:
Ярослав Рюмин — директор по корпоративным коммуникациям Eukanuba и Royal Canin, ветеринарный врач.
Александр Чернега — победитель и призер чемпионатов российского и международного уровня в дисциплине «каникросс», владелец 4 сибирских хаски.
Ирина Московкина — основатель I Love Supersport.

Восстановление – процесс не менее важный, чем тренировки. Андрей Абрамов, врач спортивной медицины, травматолог-ортопед, расскажет, какую роль играет восстановление для бегунов и триатлетов, какие последствия может вызвать недостаточное восстановление организма, что такое активное и пассивное восстановление, а также разберет основные методы восстановления, их особенности и специфику (сон, массаж, баня, аппаратные методики).

Врач-диетолог Ризиля Амерханова проведет бесплатный практический лекторий, в ходе которого разберет основы нутриционной поддержки спортсменов-любителей на разных этапах тренировочного процесса. Она расскажет, что и когда есть и пить для достижения пика спортивной формы, как дополнить свой рацион, чтобы поддержать высокую работоспособность, избежать перетренированности и травм.

Лекцию проведет Андрей Петровский, марафонец, член ставропольского клуба любителей бега «Регион 26». Андрей расскажет, как совмещать личную жизнь, спорт и работу, где найти мотивацию для систематических тренировок, почему любителям важно принимать участие в соревновательных забегах, поделится беговыми лайфхаками и секретами бегового туризма.

Автор книги «От ультрамарафона до ультрамарафона» — Елизавета Теняева, бегунья на длинные дистанции, ультрамарафонец. Книга основана на реальных событиях, в ней рассказывается о том, как преодолевать жизненные трудности, чтобы заниматься любимым видом спорта и достичь любых спортивных целей. На презентации Елизавета расскажет о своей мотивирующей истории возвращения в спорт, которая легла в основу книги, и разыграет один экземпляр книги.

Школа бега Welcome to run предоставляет возможность купить любой из авторских видеокурсов от Леонида Швецова и видеозаписи тренерских встреч. Среди тем образовательных курсов есть такие: бег зимой, техника бега, стопы и обувь и другие.