С кем бы побегать: Ostankino Runners
В начале нового бегового сезона продолжаем рубрику «С кем бы побегать?». Если вы живёте в районе Останкино или Ботанического сада и ищете компанию для бега — считайте, что вопрос решён.




Рассказывает автор идеи Юрий Назаров:
Я увлёкся бегом в 2012 году. В первое время тренировался один, готовился к первому марафону, участвовал в московских забегах. Позже начал искать дополнительную мотивацию для тренировок.
Тогда, в 2013 году, мне очень нравилось то, что делала компания Nike — она и сейчас продолжает, но уже немного по-другому, как мне кажется. Раньше у Nike было несколько так называемых «миссий» в социальных сетях. Они придавали бегу дополнительную мотивацию и интерес. Можно было делиться чем-то с другими бегунами и наблюдать за их успехами. У меня стали появляться новые знакомства в беговой среде. Тогда же в некоторых московских парках стали открываться беговые клубы Nike, и я всё ждал, когда же откроется клуб на ВДНХ, ведь здесь такие замечательные условия для бега.
Ждал я до конца 2013 года. Тогда мне стало особенно сложно выгонять себя на пробежку в одиночестве, и я решил, что району Останкино необходимо сообщество бегунов. Начал с того, что в начале 2014 года сделал группу Вконтакте Ostankino runners (чуть позже аналогичная появилась и на Facebook) и позвал туда нескольких знакомых местных бегунов.
Об идее
Важное уточнение — мы не беговой клуб, а сообщество. Идея сообщества и его основное отличие от клуба заключается в том, что единственное, что нас объединяет, — это любовь к бегу и локация, которую мы все предпочитаем. То есть любой человек, вышедший на пробежку в нашем районе, можно сказать, уже бегун Останкино. Всё остальное, кроме места, может довольно сильно отличаться: время пробежек, темп, объёмы. Поэтому нет смысла и нет такой цели, собирать всех на общие тренировки и пробежки.
Группа Ostankino Runners даёт возможность найти партнеров для тренировок в соответствии с индивидуальным уровнем подготовки и расписанием. В идеале это работает так: каждый участник группы может написать на стене время, место, дистанцию и темп своей следующей пробежки или в общих чертах описать, где и как он бегает, а остальные могут к нему присоединиться, если их всё устраивает. Так могут формироваться небольшие компании, которые, кстати, вполне могут организовать уже клуб со своей идеологией, расписанием тренировок и так далее.
Кроме того, некоторым достаточно просто чувствовать свою причастность, делясь с остальными фотографиями и впечатлениями в социальных сетях, получая «лайки» или обсуждая какие-то беговые и «околобеговые» вопросы.
Я считаю, что в каждом районе или большом парке должно быть своё беговое сообщество, где новичкам могли бы помочь начать бегать, а ищущие компанию могли бы её найти. Социальные сети — отличный инструмент для такого рода организаций. Сейчас мне очень нравится кампания #разбудирайон, организованная adidas. Её идея очень близка сути Ostankino Runners, и с профессиональным уровнем организации она может стать мощным толчком для того, чтобы местные бегуны узнавали друг друга, мотивировали и затевали что-то совместное.
Вообще, любые местные городские сообщества — не только беговые — очень важны для здоровой жизни каждого города.
О продвижении сообщества
После создания групп, естественно, надо было оповестить бегунов Останкино о том, что эти группы вообще существуют. Я искал людей на форумах, создавал «тренировочные забеги» на NewRunners, напечатал визитки и раздавал их встречным бегунам, стал использовать хештег #ostankinorunners в Instagram, напечатал несколько футболок с логотипом, чтобы его замечали во время пробежек в парке или на массовых забегах.
Сейчас в группе ВКонтакте 83 участника, на Facebook — 43. Думаю, это только малая часть бегунов Останкино, кому было бы интересно найти компанию для пробежек и тренировок. Надеюсь на пополнение нашего сообщества новыми активными участниками.
О маршрутах
Основные места пробежек и тренировок — это, конечно, ВДНХ, Ботанический сад и парк Останкино, хотя пару раз на длительных тренировках мы забегали и за их территорию.
Осенью 2014 года в Останкинском парке закончили строительство нового стадиона, и мы успели провести там пару тренировок. В этом году я планирую устраивать там тренировки регулярно.
Организованных раздевалок у нас нет, потому что большинство бегунов живёт поблизости. Но я думаю, что многие с удовольствием приезжали бы (и приезжают) сюда из районов, где в пешей доступности нет больших парков. Если число участников резко вырастет и появится запрос на раздевалки, можно будет обратиться за этим в администрацию ВДНХ или Останкинского парка.
О расписании
Формат сообщества не предполагает чёткого расписания тренировок. Но есть у нас и встречи, которые можно назвать регулярными. Это субботние утренние пробежки в Ботаническом саду. Они обычно проходят в спокойном темпе: мы просто бежим, общаемся, делаем один круг длиной 5–6 километров, далее по желанию. Маршруты мы не составляем, но если кто-то нацелен на определённый километраж, можно заранее обсудить ориентировочный маршрут. В течение года состав участников на этих пробежках был разным, максимум было 7–8 человек.
Парки в районе Останкино просто идеальны для бега. Ботанический сад потрясающе живописен в любое время года; на территории ВДНХ очень удобно бегать зимой, так как дорогу очищают от снега, ещё здесь есть отличная площадка для разминки и упражнений; в Парке Останкино теперь есть новый стадион и уличные тренажёры. Собранные в единый ансамбль, все три парка идеальны для длительной пробежки, во время которой смена окружения не даст заскучать. Бегать здесь сплошное удовольствие, которым хочется делиться. Присоединяйтесь!
Фото предоставлены Юрием Назаровым
Войдите, чтобы добавить комментарий