Города глазами беговых клубов: Краснодар

Продолжаем публиковать рассказы беговых клубов из разных регионов России. В прошлый раз мы говорили о беге в Санкт-Петербурге, теперь перенесёмся в Краснодар. Евгений Дац — один из руководителей клуба Up&Run Club — рассказал о трёх лучших местах для пробежки, о главном беговом событии города и о том, как южный менталитет влияет на развитие спорта.

— Насколько развит бег в Краснодаре?
Бег в Краснодаре пока только делает первые шаги в сторону массового увлечения. Это связано с отсутствием условий для занятий: у нас не так много пешеходных улиц и парков, подходящих для пробежек на длинные дистанции. Но, как известно, кто не хочет — ищет причины, а кто хочет — возможности. Мы смотрим на опыт Москвы и Петербурга и находим в нём полезные для себя идеи. Наличие разных беговых клубов даёт возможность для создания особой среды и обмена опытом в дальнейшем.

Второй фактор — южный менталитет. Люди на юге, несмотря на горячий темперамент, живут в режиме «сиесты» — лениво и размеренно, но мы стараемся работать над тем, чтобы как можно больше людей надели кроссовки и вышли на пробежку

— Какие изменения происходят в последние годы?
Во всём мире бег — это целая культура. Посмотрите на Европу, США, Австралию — в этих странах встречаются и пожилые, и совсем юные бегуны. В России зарубежные тренды приживаются позднее, а в Краснодаре особенно. Но мы замечаем стремительный рост: в последнее время, особенно за последний год, бег в нашем городе быстро набирает обороты. Это мотивирует.

— Как бы вы описали типичного бегуна в Краснодаре?
Если говорить о любителях, то типичный бегун в нашем городе — это активный, позитивный и целеустремленный человек, одетый в технологичную экипировку, с трекером в виде телефона на плече или часами. Конечно же, речь идёт о тех, для кого бег — не одноразовое мероприятие. Приятно встретить людей старшего поколения с сосредоточенными или счастливыми лицами, которые уже не первый год наматывают километры по нашему живописному городу.

— Как горожане реагируют на бегунов?
По-разному. Вопросов типа «Динамо бежит?» или «За пивом спешишь?» становится всё меньше, а вот «Как к вам присоединиться?» — раздается всё чаще. Когда бегаешь один, иногда тебе помашут рукой или поднимут большой палец вверх. Когда мы занимаемся группой, то, конечно, очень сильно выделяемся на фоне прохожих и остальных отдыхающих в парках горожан. Только представьте: группа позитивных ребят в ярких и красивых футболках делает растяжку после бега под музыку. Люди приходят в восторг, начинают снимать на телефоны, а потом приходят тренироваться и остаются с нами надолго.

— Где лучше бегать в городе?
У нас не так много мест для комфортных пробежек, однако, есть несколько парков и маршрутов, которые нравятся всем:

— Кубанская набережная с комфортными маршрутами на 5 и 10 километров. Дорога проходит по набережной через парк вдоль реки Кубань. Это практически центр города, поэтому во время пробежки мы успеваем насладиться красивыми видами. Особенно живописно это место по вечерам.

— Парк «Солнечный остров». Беговой маршрут протяженностью 2,5 километров выстраивается через парк — наматывая круги, можно набрать необходимый объём. Чистый воздух и грунтовая дорога без асфальта — весомый аргумент в пользу этого места.

— Парк «Чистяковская роща». Огромный плюс этого места — отдельная зона с тренажёрами для силовых упражнений. На первых двух маршрутах вы такого не найдете. А ещё там много белок и чудесно пахнет деревьями.

Наш клуб проводит занятия во всех вышеперечисленных местах три раза в неделю в одно и то же время. С нами занимаются люди, которые живут в разных концах города, поэтому каждый выбирает удобное для него место. В результате человек не пропускает тренировку, даже если он закончил дела позже обычного и оказался в другом районе.

Кроме того, мы собираемся утром по субботам и тренируемся все вместе на стадионе «Труд». В нашем распоряжении дорожки, барьеры и прочие возможности, недоступные в городе.

— Чем можно заняться после пробежки?
В парках можно не только бегать, но и устраивать пикники. Летом в них каждые выходные проводятся отличные мероприятия, а в Чистяковской роще есть прекрасный летний кинотеатр.

Улица Красная на выходные перекрывается и становится пешеходной, в разных её частях находятся очень красивые современные музыкальные фонтаны. Отдыхающие также найдут кафе и рестораны на любой вкус и бюджет. Вкусно и полезно поесть во после тренировки на веранде стильного заведения сможет каждый желающий. А если отдыхать в городе надоело, можно съездить на природу — всего час езды до города Горячий Ключ, и ты в горах на природе; 2,5–3 часа — и ты на пляже черноморского побережья. Однодневные поездки к морю — регулярная практика летом.

— Что можно называть главными беговыми событиями Краснодара?
Пожалуй, главное беговое событие города — «5000 метров с Высшей Лигой», обычно оно проходит в конце мая. В мероприятии участвует много людей со всего края, и оно превращается в незабываемый праздник. Нужно отдать должное Алексею Пшеничному (генеральному директору сети магазинов «Высшая Лига») за организацию подобных мероприятий и вклад в развитие любительского спорта на Кубани, вместе с ним мы делаем огромный шаг вперёд.

— Как присоединиться на пробежке к вашему клубу?
Наш беговой клуб Up&Run Club принимает любого, кто хочет заниматься спортом и развиваться. Нужно просто обуть кроссовки, взять с собой хорошее настроение и прийти на пробежку.

Мы с удовольствием делимся не только личным опытом, но еще и программами тренировок, которые для нас тщательно разрабатывает наш главный тренер Антонов Алексей. Алексей — мастер спорта по лёгкой атлетике. Он долгое время выступал за сборную России и был вице-рекордсменом России по бегу на 400 метров. Под его руководством мы показываем неплохие результаты, например, выбегаем 5 километров из 20 минут, а на полумарафон тратим чуть более полутора часов. Ребята, которые не могли пробежать и километра, уже бегают 5 километров в темпе быстрее 5 мин/км, и это только начало!

Конечно, к нам приходят новички. Мы ни в коем случае не оставляем их без внимания, потому что Up&Run Club — это в первую очередь команда. Мы клуб, который заботится о людях. Для нас важно, чтобы человек, который последний раз бегал в школе или университете, не потерялся и не испугался среды, для которой 10 километров — регулярная дистанция.

Также мы уделяем большое внимание функциональным тренировкам и профилактике травматизма. Вкупе с беговыми тренировками этот комплекс даёт хорошие результаты. Приходите к нам бегать, вам обязательно понравится!

— Посоветуйте плей-лист, который подходит вашему городу
Naughty Boy feat. Beyonce & Arrow Benjamin – Runnin'
Sigala feat. Imani & DJ Fresh – Say You Do (Radio Edit)
Madeon – The City
The Chemical Brothers – Go
Cajsa Siik – Higher (Lakechild Remix)
Saint Raymond – Wild Heart
FOALS – Mountain At My Gates
Kygo ft. Ella Henderson – Here for You

Фото из личного архива клуба Up&Run Club