С кем бы побегать: Обнинск, Самара и Санкт-Петербург

Obninsk RUN | RUN Club

Город: Обнинск
Число участников: точно не известно, в группе состоит 208 человек, костяк клуба — 5 бегунов

Владимир Автухов, активный участник клуба:
Официально Obninsk RUN | RUN Club существует с момента создания группы ВКонтакте — то есть с марта 2014 года. Как обычно бывает, костяк клуба состоит из нескольких человек, для которых бег стал частью повседневной жизни. Кто-то из нас бегал со школы, кто-то начал бегать, устав от офисной рутины, а кому-то просто хотелось заняться чем-нибудь новым, и бег идеально подошёл. В итоге получилось так, что мы бегали поодиночке, встречаясь на беговых соревнованиях, кто-то дружил, а кто-то пересекался в бизнесе. Ничего нового мы не придумали: однажды собрались в кафе и решили, что пора бегать вместе. Потом зарегистрировали группу и придумали логотип.

В идее создания клуба нет ничего сверхъестественного — просто бег и всё, что около него. Во-первых, нам нравится бег как способ держать себя в физическом и эмоциональном тонусе, во-вторых, идея совместного бега. Мы считаем, что в компании легче начинать, продолжать и развиваться. В-третьих, беговые соревнования — отличный способ сменить обстановку, а иногда и настоящий спортивный туризм. Если поехать на забег в другой город или другую страну, можно и отдохнуть, и время с пользой провести. Это наши текущие цели, а дальше возможно будем планировать развиваться в направлении тренерской деятельности, получать спортивное и/или медицинское образование. Почему это важно? Бег — это спорт, а спорт — это травмы, и нам они не нужны.

Сейчас клуб Obninsk RUN | RUN Club представляет из себя сообщество в социальной сети, и точное число участников узнать довольно сложно. Тем не менее, у нас есть команда из пяти человек, которые всегда ездят на соревнования и беговые события. Остальные участники приходят на совместные пробежки по расписанию. Чтобы попасть к нам, достаточно вступить в сообщество в ВКонтакте и прийти на тренировку. Специального отбора у нас нет, на тренировках мы проводим вводные лекции для бегунов, которые приходят впервые. Мы рассказываем им о беге, о том, как правильно подбирать одежду и обувь, о питании, о медицинских противопоказаниях и так далее. Упоминаем о соревнованиях и о том, как они влияет на нашу жизнь, — в общем, рассказываем всё, что знаем сами.

Наши тренировки проходят три раза в неделю: в будние дни две коротких на дистанцию до 5 км с ОФП, а в конце недели одна длинная тренировка от 10 км — разминка, бег, заминка, ОФП, растяжка, йога. Тренировки с физподготовкой проходят на центральном стадионе, длинные дистанции бегаем вдоль реки по лесам и полям. По улицам города тоже бегаем, но из-за обилия транспорта это сомнительное удовольствие. Система взносов у нас исключительно благотворительная, средства идут на одежду с клубной символикой и организацию клубного участия в каких-либо беговых мероприятиях.

Что касается забегов, в которых мы участвуем как клуб, то мы часто ездим на московские забеги: бежали Московский полумарафон, собираемся на Московский Марафон, также участвовали в питерском забеге «Белые ночи», «Громах» и различных забегах Nike. В местных областных соревнованиях тоже участвуем. В следующем году планируем съездить на европейские забеги в Париж и Стокгольм, осенью собираемся в Киев.

Samara Runlovers

Город: Самара
Число участников: в группе состоит 108 человек, пробежки регулярно посещает около 10 бегунов

Полина Ларина, основатель клуба: Днём рождения Samara Runlovers можно считать 26 февраля 2013 года. Организовала его я лично, сидя дома, работая на фрилансе и скучая от недостатка общения и свежего воздуха. Так что беговой клуб появился, в первую очередь, из-за скуки в Самаре, от нехватки единомышленников, которые тоже хотели бы бегать, ну и, конечно, ради пропаганды светлой идеи здорового и счастливого человека. Попасть к нам очень просто: достаточно прийти на пробежку. Обычно мы бегаем по набережной Волги, она очень красивая и удобная. К сожалению, возможности переодеться и оставить вещи в раздевалках у нас пока нет, зато есть турники для разминки. На тренировках мы пробегаем в основном дистанции 5–10 км. Раньше мы хотели бегать по улицам Самары, но это оказалось довольно трудно организовать, к тому же на дорогах города слишком много пыли.

Наша главная отличительная черта в том, что мы встречаемся для бега в комфортном темпе, при котором можно вести беседу. Поэтому мы бегаем медленно, зато поддерживаем при этом разговор друг с другом или даже со специальным гостем нашей пробежки. Мы уже организовали пробежку с известным в Самаре дизайнером Антоном Гуглей — пробежали вместе с ним 13 км и глазом не моргнули. Знаете, есть такое популярное американское телевизионное шоу, где ведущий и гость разговаривают, занимаясь на велотренажерах. У нас примерно то же самое. В будущем мы хотим приглашать интересных гостей на каждую нашу пробежку. Такой «звёздный» бегун станет ещё одной мотивацией для вашей тренировки.

Twocupsoftea running club

Город: Санкт-Петербург
Число участников: в группе состоит 25 человек

Мария Шелкова, создатель клуба: Twocupsoftea running club существует примерно полгода — с января 2014 г. Во время регистрации на полумарафон в Хельсинки меня поставил в тупик вопрос: «Какой беговой клуб вы представляете?». У меня есть маленькая мастерская Twocupsoftea (делаем текстиль для дома и кухни), так что название для бегового клуба придумалось сразу. В анкете я написала Twocupsoftea running club.

Как написано у нас в группе Вконтакте, начать бегать может кто угодно и когда угодно, и бегать — это невероятно здорово. В этом и состоит основная идея. Нам кажется, что беговой клуб не должен обязывать людей бегать вместе, например, каждую среду в 19:00. На среду могут быть и другие планы. Сейчас, когда в сети есть куча информации о беге, сайтов и приложений на эту тему, планировать свои тренировки и готовиться к забегам самостоятельно может каждый новичок. А вот чего иногда не хватает, так это мотивации и поддержки. Здорово, когда у тебя есть бегающие друзья, к которым за этой самой поддержкой можно обратиться, даже если они живут в других городах и странах. Поэтому наш клуб скорее виртуальный. Он создан для друзей, которые любят бег, иногда встречаются и обсуждают свои тренировки и впечатления от забегов и строят планы на будущее.

Чтобы присоединиться к нашему клубу, достаточно просто вступить в группу Twocupsoftea running club. Там можно познакомиться с другими участниками и при желании встречаться для совместных тренировок или участия в забегах в Питере, Москве или Германии. А вообще пока участники клуба тренируются самостоятельно.

Первым забегом, в котором участвовал клуб, был полумарафон Helsinki City Run. 21 километр — любимая дистанция некоторых участников, они планируют пробежать ещё парочку за это лето (и, похоже, уже пробежали — прим. ред.). Если в первом полумарафоне мы участвовали просто, чтобы финишировать и получить удовольствие, то во втором уже надеемся на определённый результат — и тренируемся соответственно.

Фото предоставлены Владимиром Автуховым и Полиной Лариной, twocupsoftearunningclub