Как и зачем бегать с собакой: Часть II

С момента выхода нашего первого материала о собаках, которые бегают вместе с хозяевами, прошло много времени — а на московских забегах резко увеличилось число четвероногих бегунов. Мы уже обсуждали каникросс и участие питомцев в массовых стартах. Сегодня говорим о полезной экипировке, влиянии асфальта на лапы и обучении бегу щенков.

Егор Осипов, системный архитектор, 27 лет
Юникс, лабрадор, шесть лет

Егор уже два года занимается триатлоном. Однажды он приехал на беговую тренировку в Сокольниках вместе с супругой и собакой. Жена планировала прогуляться в ожидании Егора, но Юникс всё время пытался присоединиться к пробежке — с этого всё и началось.

Егор: Были периоды, когда мы с Юниксом регулярно бегали вместе, пару раз в неделю. Сейчас это происходит реже, я беру его с собой в основном на лёгкие восстановительные тренировки. У собаки какое-то время назад начались проблемы с сердцем, и хотя мы их победили, больших нагрузок всё равно лучше избегать. При темпе больше 5 мин/км Юниксу уже становится тяжело. Если мы всё-таки выходим на тренировку вместе, то бегаем по 10–12 км в парке недалеко от дома. В соревновательных забегах мы пока не участвовали и не планируем: мой темп значительно выше, чем у пса. Бег для нас — это способ проводить время вместе и дать выплеснуться накопившейся у собаки энергии. Бегаем пока в обычной шлейке, но Юниксу в ней не очень комфортно, поэтому думаем о покупке специальной беговой. Также используем эластичный поводок, который крепится к поясу. Кроме этого, у нас есть мягкая миска, которую мы пристёгиваем к поводку, чтобы можно было напоить собаку во время пробежки.

Если вы только планируете начать бегать вместе с собакой, помните, что в начале животное, скорее всего, будет очень активно отвлекаться на окружающих и пытаться остановиться каждые 50 метров, чтобы поднять лапу, поздороваться с другим псом и так далее. Со временем это пройдёт, собака станет более сосредоточенной на беге и перестанет отвлекаться.

Четвероногим спортсменами довольно тяжело бегать в жаркую погоду. Если на улице больше +15...+20 градусов тепла, лучше совместную тренировку пропустить. На заметку бегунам: существуют специальные охлаждающие платки, которые перед бегом можно смочить водой — они будут охлаждать животное. Обязательно берите с собой воду и миску, чтобы во время пробежки напоить собаку. Юникса, правда, гораздо больше интересует вода из грязной лужи, а не из чистой миски. Помните, что начинать бегать надо постепенно. Собаки, так же как и люди, не могут с нуля перескочить к большим дистанциям, вопреки всеобщему мнению. Особенно если у них есть проблемы с лишним весом, что часто встречается у московских питомцев.

Катерина Гувакова, 38 лет, директор отдела по работе с клиентами в рекламном агентстве BBDO
Greyshadow (для своих Грей), сибирский хаски, 1 год

В прошлом году мы видели Грея у шатра регистрации на Московском Марафоне — тогда он нетерпеливо ждал свою хозяйку. В этом году Катерина начала понемногу бегать вместе с Греем. В своём первом соревновательном забеге они планируют принять участие ближе к осени и надеются, что это будет трейл.

Катерина: Я вообще мастер экипировки: у Грея есть и шлейка для каникросса, и обычная шлейка для прогулок, и разные поводки. Самый забавный (с точки зрения никогда не бегавшего с собакой человека) предмет — это поводок с «обвязкой». Такой поводок либо крепится на пояс, либо, как в скалолазании, к системе, в которую бегуну надо влезать. С помощью этих «обвязок», во-первых, освобождаются руки, во-вторых, собака тянет хозяина за центр тяжести. Это позволяет бежать ровнее и без неожиданных рывков, но нужен такой пояс, скорее, для каникросса. Для простой пробежки можно обойтись без него: я надеваю на Грея обычную шлейку, чтобы не пришлось тянуть его за шею. Но вообще, лучше всего, когда собака находится «в свободном полёте». К сожалению, эта возможность возникает крайне редко, так что обычно Грей бежит рядом со мной на шлейке (но не тянет меня — не хочу смешивать его тренировки в каникроссе, где есть специальные команды и другие особенности).

Если вы хотите начать бегать с собакой, могу дать вам тот же совет, что и себе: прекращайте думать и идите бегать. Собака в любом случае будет довольна. Правда, лучше не бегать с псом по асфальту — это вредно для лап. И не беритесь сразу за длинные дистанции. В общем, советы для собаки те же, что и для начинающего бегуна. Главное — бегите и получайте удовольствие.

Екатерина Троицкая, 28 лет, HR-директор
Хаммер, шоколадный лабрадор-ретривер, полтора года

Сама Екатерина бегает уже более десяти лет, Хаммер присоединился к ней в последний год, когда ему было полтора. Активные тренировки удалось вполне естественно совместить с выгулом собаки, что оказалось для работающей хозяйки отличной экономией времени. Молодые лабрадоры как правило гиперактивны и им необходимо тратить много энергии. Также, по словам Екатерины, бег для Хаммера оказался необходимой тренировкой суставов: у лабрадоров суставы — слабое место, и их нужно тренировать, чтобы избежать развития заболеваний.

Екатерина: В массовых забегах мы пока участия не принимали, бегаем исключительно для себя по району и по парку возле дома. Пробегаем в среднем 8–10 км за один раз. Поводок я использую самый обычный — короткий брезентовый. Он удобнее, потому что далеко отбегать от вас собаке как раз не нужно, а рулетка, рассчитанная на собаку весом 30–40кг, сама по себе довольно увесистая штука. Мой главный совет для бегунов с «начинающими» собаками — начните! Если собака уже взрослая и правильно обучена, умеет ходить рядом, не рвётся с поводка при виде других собак и людей, то единственное, чего придётся добиваться, — это чтобы её внимание во время пробежки не переключалось на «понюхать вон тот листочек» или «подобрать вот эту палку», так как отклоняться от заданного курса и постоянно сбивать темп во время длительных пробежек не очень приятно.

Со щенком сложнее. Пока он находится в процессе обучения, готовьтесь к тому, что спокойно побегать вам вместе не удастся. Плеер точно можно оставить дома, так как концентрироваться придётся на собаке. Если вы бегаете в городе, то у вас на пути наверняка есть множество дорог, которые нужно переходить, а также масса факторов, отвлекающих пса. Плюс в минимальном курсе послушания у собак (куда как раз входит нужная нам команда «рядом») как правило в качестве стимула используется корм (реже кликеры, и крайне редко электроошейники). Поэтому стоит прикинуть, насколько удобно вам будет бежать с полными карманами собачей еды, постоянно доставая её и скармливая питомцу.

Лично мне кажется, что лучше подождать, пока собака подрастёт и выучит минимальный набор команд. А после этого постепенно обучать её бегать с вами (сначала по 15 минут, потом 30, 40 и так далее). Будьте готовы, что в начале этого процесса вы будете тренировать собаку, а не себя — самому, вероятно, придётся бегать отдельно. Зато гарантированно прокачаете терпение. Ваша конечная цель — сделать так, чтобы собака 100% подстроилась под ваши потребности, вы под неё подстраиваться не должны. Собаки созданы для того, чтобы служить хозяину. Поверьте, чем жёстче рамки, тем больше удовольствия пёс испытывает от процесса. Он чётко знает, чего от него ждут и за что он получит одобрение, а, следовательно, имеет возможность получать свои гарантированные плюшки.

Фото из личных архивов героев