Исследование RunRepeat: когда вы пробежите марафон?

Ключевые результаты

Этот график показывает распределение марафонцев по возрастам. По горизонтальной оси расположены возрасты, начиная с 16 лет, по вертикальной — количество марафонцев в процентах.

Из графика видно, что люди более склонны принимать участие в марафонах в начале каждого десятилетия своей жизни.

Эксперты

Чтобы изучить эту тенденцию глубже, авторы попросили высказать свое мнение экспертов с разными точками зрения:

1. Доктор Джон Расин — фитнес-эксперт, специализируется на науке о физической культуре и на предотвращении травм ( страница в FB);
2. Роберт Джексон — автор системы тренировок Minimal FIT, тренер и диетолог ( страница в FB);
3. Рахул Вергесе — основатель компании Running and Living ( страница в FB);
4. Сьюзен Арруда — шестикратная чемпионка по фитнесу, сертифицированный персональный тренер, мама двоих детей ( сайт);
5. Джон Э. Коумб-Лилли — клинический адъюнкт-профессор, область исследований — кинезиология и нутрициология;
6. Мелани Янг — сертифицированный тренер по здоровому образу жизни, отмеченный наградами автор (страницы в Twitter, Instagram);
7. Джейсон Фицджеральд — тренер, автор системы Strength Running ( Facebook).

Марафон как способ отметить возрастную веху

Новые поведенческие исследования показывают, что мы более расположены к переменам в начале нового десятилетия жизни. Данные RunRepeat это подтверждают. То же относится и к возрастам, оканчивающимся на 5. Вероятность пробежать марафон выше на 13,34% в начале нового десятилетия жизни и на 10,15% в начале пятилетия.

Сьюзен Арруда считает: «Эти результаты можно объяснить желанием отпраздновать круглые даты значительным достижением. Отметить, так скажем, ключевую веху в своей жизни. В середине декады мы переходим в другую стадию и становимся ближе к следующему десятилетию. Люди часто говорят, что в 25 они уже чувствуют себя „около 30‟. Возраст 20 лет и далее открывает новые жизненные возможности».

«Большинство людей, подходя к очередной возрастной вехе, хотят чего-то достичь или попробовать что-то новое — в полном соответствии с утверждением „Жизнь коротка. Придай ей смысл‟», — говорит Мелани Янг.

«Кроме того, зачастую пробежать марафон — это заветная мечта. Мы знаем, что многие люди не пробегают марафон повторно, для них участие в марафоне — галочка в списке того, что нужно сделать за жизнь. Для них естественно приурочить участие в марафоне к юбилею», — считают Джейсон Фицджеральд и Джон Э. Коумб-Лилли.

Обычно в конце какого-либо периода — скажем, в 24 или 39 — мы более склонны к размышлениям о новых начинаниях. Пробежать марафон — это серьезное достижение. И именно в таком возрасте мы обычно стремимся сделать всё, как надо, и тренироваться должным образом. Поэтому авторы полагают, что большинство людей начинает подготовку к марафону в конце десятилетия или пятилетия своей жизни, но само это событие отмечает начало новой ступени их жизни.

Итак, если в списке ваших целей есть марафон, то вы знаете, когда, скорее всего, его пробежите.

Все мы знаем, что мужчины и женщины разные по своей физиологии, психологии и гендерным ролям. Посмотрим на тенденции с этой точки зрения.

Мы видим на диаграммах разное распределение возрастов. Пик участия в марафоне женщин отмечается в 30 лет, и далее число женщин-марафонцев снижается. Среди мужчин больше всего марафонцев в возрасте 40 лет, и распределение гораздо ближе к нормальному.

Также на женской диаграмме сильнее выражены пики. Женщины на 15,1% более склонны бежать марафон в начале новой декады своей жизни и на 12,3% — в середине декады.

У мужчин разница меньше. Они на 13,5% чаще пробегают марафон в начале десятилетия и на 11,3% чаще — в середине.

На это есть свои причины.
Эксперты согласились с тем, что пик участия женщин в марафоне в более раннем возрасте отражает следующую тенденцию: женщины заводят семью и детей в 30 лет и ранее. Как мы видим на графике, представленном Робертом Джексоном, женщины становятся родителями раньше, чем мужчины. Кроме того, они больше занимаются воспитанием детей. Всё это сдвигает приоритеты женщины — с самой себя на семью.

Есть и еще одно объяснение. Как считают ученые, здоровье среднестатистического человека начинает медленно ухудшаться после 30 лет. Женщины из-за беременностей и давления общества замечают это раньше и начинают заботиться о себе. Мужчины же начинают делать это, когда ухудшение уже заметно.

Доктор Джон Расин отметил: «К 40 годам у мужчин падает уровень тестостерона, и они быстрее набирают вес. Им становится ясно, что нужно чем-то заниматься. Почему бы не бегом — самым распространенным видом тренировки в мире?»

Другой фактор — то, что женщинам в среднем менее свойственна соревновательность, как указала Сьюзан Арруда. Женщины реже участвуют в большом количестве марафонов, соревнуясь с самой собой или же стремясь победить кого-то. Для большинства женщин вполне достаточно пробежать марафон один или два раза. И сделать это нужно пораньше, пока не появились новые обязанности. Также женщины в среднем уделяют больше внимания своей духовной жизни, особенно после рождения детей, заметила Мелани Янг. Чисто физические достижения отходят на второй план.

Это мнение подтверждается данными исследования. Видно, что число мужчин и женщин, финишировавших в марафоне, одинаково в возрасте 27–28 лет. В старших возрастных группах число марафонцев-мужчин заметно превышает число женщин.

Выводы

1. Люди серьезно воспринимают возрастные вехи. И пробежать марафон — это хороший способ начать новый период жизни.
2. Тенденции среди мужчин и женщин различаются. Пик участия в марафоне среди легкоатлетов-женщин — 30 лет, среди мужчин — 40 лет.
3. Из-за деторождения и смены приоритетов женщины утрачивают интерес к чисто физическим достижениям после 30 лет. Для мужчин это не так.

Об исследователях

Это исследование провели Ян Якоб Андерсен, бывший профессиональный бегун, основатель RunRepeat, специалист по статистике из Копенгагена, а также Иванка Андреева-Николова, кандидат наук по математическому анализу.

Главная / Статьи / Мотивация / Исследование RunRepeat: когда вы пробежите марафон?