Домашнее чтение: Блоги о беге, часть I
Если вы интересуетесь темой бега, но уже прочитали все книги, которые смогли купить или скачать, а новые подкасты ещё не вышли, настало время изучить блогосферу. Блоги субъективны, зато информация в них обычно проверена самим автором на практике, а личные истории успеха часто становятся отличной мотивацией. Для нашего первого обзора мы собрали пять англоязычных блогов — и выбрали в каждом из них пост, который стоит прочитать прямо сейчас.
Если вы интересуетесь темой бега, но уже прочитали все книги, которые смогли купить или скачать, а новые подкасты ещё не вышли, настало время изучить блогосферу. Блоги субъективны, зато информация в них обычно проверена самим автором на практике, а личные истории успеха часто становятся отличной мотивацией. Для нашего первого обзора мы собрали пять англоязычных блогов — и выбрали в каждом из них пост, который стоит прочитать прямо сейчас.
Фактически это полноценный ресурс о беге, основная цель которого — научить вас бегать быстрее. Помимо планов тренировок и услуг онлайн-тренера, создатели ведут блог, где подробно разбирают вопросы правильных тренировок и питания, рассказывают, чем аэробная тренировка отличается от анаэробной, как подготовиться к Бостонскому марафону и почему вы бегаете, но не худеете. Блог ведётся простым языком, он хорошо структурирован и с первого взгляда понятно, что авторы действительно разбираются в теме. Сами они говорят, что их ресурс создан для тех, кто может отправиться на пробежку в три часа ночи или способен бегать кругами вокруг дома, только чтобы «набегать» нужные километры, — то есть для людей увлечённых.
Пост, который стоит прочитать прямо сейчас: «Самый полный гид по повреждениям ахиллесового сухожилия у бегунов» — не забудьте прочитать и комментарии, в них тоже немало интересного.
Это блог бывшего тренера и специалиста по кинезиологии из Канады Марка Кеннеди (теперь он занимается финансами, но, очевидно, не может забыть о беговом прошлом) и его друга Гарфилда Крукса, профессионального массажиста. Healthynomics тоже нельзя назвать любительским блогом. Это ресурс, который можно изучать несколько часов, правда посвящён он не только бегу, но принципам здорового образа жизни в целом. Интервью с экспертами здесь перемежаются личными историями успеха авторов, а довольно большая часть текстов посвящена здоровому питанию. Впрочем, о беге создатели тоже не забывают. Так, недавно Марк разработал собственное приложение для бегунов Fuel My Run, о чём подробно рассказал в последнем посте, причём с точки зрения как опытного легкоатлета, так и финансиста.
Пост, который стоит прочитать прямо сейчас: «Что должен знать каждый начинающий бегун о беге босиком», посвящённый противоречивой концепции так называемого «минималистичного бега».
Ещё один блог профессионала. Его автор, Джей Дичерри имеет диплом по физиотерапии, специализируется на спортивной медицине и пишет книги, самая известная из которых называется 'Anatomy for Runners: unlocking your athletic potential for health, speed, and injury prevention'. Блог Джея рассчитан на вдумчивых читателей, которые хотят разобраться в теории бега и узнать, чем принципиально отличается техника бега на беговой дорожке от техники бега на улице и какова правильная последовательность действий при вывихе лодыжки. Джей изучает технику не только бега, но и велоспорта, так что ознакомиться с его блогом будет полезно и бегунам, и велосипедистам, и начинающим триатлетам.
Пост, который стоит прочитать прямо сейчас: посвящён тому, как выбрать правильную беговую обувь, при этом автор сравнивает ваши беговые кроссовки с автомобилями Chevrolet и Mini Cooper.
На этом с профессионалами всё — теперь блог для девушек! А точнее, для молодых родителей, которые хотят успевать всё. Блог Anothermotherrunner — идеальный пример того, как, начав с маленького блога, двум молодым мамам удалось создать беговое сообщество, выпустить две книги, а главное, вдохновить множество таких же молодых женщин на их первые 5 км или даже марафон. Блог ведётся с большой долей иронии, здесь можно найти картинки-мотиваторы и традиционные для женских сообществ акции вроде Giveaway (раздачи подарков). Вместе с этим авторы собирают отличные беговые плейлисты, которые понравятся многим бегунам, вне зависимости от того, есть ли у них дети или нет; публикуют списки забегов «только для женщин» и всячески продвигают самую главную для бегуна любого пола идею: ты сможешь, просто начни.
Пост, который стоит прочитать прямо сейчас: «10 причин, почему я благодарна бегу» — всё понятно из названия.
Это личный блог Рэя, бегуна, триатлета и заядлого путешественника. Об этих увлечения он и пишет, сопровождая текст собственными фотографиями. В блоге собрано множество обзоров различных гаджетов для бегунов, отдельная страница посвящена отчётам о соревнованиях, в которых автор принимал участие, а в разделах Tips&Tricks и How-To Guides можно зависнуть на полдня. Пожалуй, это пример идеального личного блога, для ведения которого, правда, требуется очень много времени, — когда Рэй успевает при этом тренироваться, для нас остаётся загадкой.
Пост, который стоит прочитать прямо сейчас: список 25-и самых информативных записей в блоге DC Rainmaker, собранных самим автором. Как выбрать лучшего тренера, как работать с Garmin-гаджетами и так далее, вплоть до самой актуальной темы о плюсах шоколадного молока перед другими восстанавливающими напитками.
Фото и скриншоты: RunnersConnect, Healthynomics, An Athlete’s Body, Anothermotherrunner, DC Rainmaker
Войдите, чтобы добавить комментарий
