— Что тебе привезти из бегового лагеря? — Мотивацию!

Меня недавно спросили: «Влад, где ты находишь мотивацию?». И я задумался.

Ведь, действительно, мотивация на земле не валяется, её никогда не бывает слишком много, и её очень трудно накопить на чёрный день. Приходится как-то выкручиваться: находить стимул в самых неожиданных местах, превращать в него грусть и усталость. Однако чаще всего зарядом бодрости делятся окружающие, и если в собственном мотивационном кармане дыра — это ещё не повод для отчаяния.

Есть люди, которые успешно тренируются в одиночку, но мне чаще встречались те, кому показаны групповые тренировки. Я и сам из таких: в группе и контролировать себя проще, и время пробегает незаметно, и мотивация вместе с хорошим настроением волшебным образом возникают из ниоткуда — это вам бегуны из любого хорошего клуба расскажут (например, из Moskva River Runners). Тем не менее, самую большую порцию мотивации я получил в беговом лагере Unity Run Camp, который прошёл в начале мая на острове Паг в Хорватии.

В детстве я был в пионерских лагерях два раза — и оба раза оттуда сбегал. Один раз оказался в горном лагере в тянь-шаньских горах недалеко от Бричмулы, где всё тоже пошло не по плану, и я ушёл из лагеря к рыбакам (что было самым ярким впечатлением года!). Как видите, мой опыт знакомства с лагерями трудно назвать положительным. Тем интереснее самому разобраться, почему я поехал в лагерь Unity Run Camp уже в третий раз и поеду ещё.

Беговой лагерь — это история не только о беге. И даже совсем не о беге. Это десять коротких (и в то же время бесконечно длинных) дней, в течение которых ты открываешь самого себя и находишь новых друзей. Нет, не виртуальных, как в Facebook или ВКонтакте, а таких, с которыми ещё надо съесть пуд соли перед тем, как назвать их своими друзьями. Бег в данном случае является инструментом для познания себя, а не просто видом физической нагрузки.

Про соль, кстати, я добавил не для красного словца, а потому что в беговом лагере нас ждали не шашлыки, а интенсивные тренировки. Дважды в день. И не только бег, но и плиометрические, а также специальные беговые упражнения. Купание в море было десертом для самых выносливых.

Лагерь начинается с осторожного знакомства. Все наслаждаются новыми ощущениями, активно щёлкают фотокамерами и с опаской ждут первой тренировки. Наш опытный тренер Милан Милетич из Сербии посматривает на нас с улыбкой — он знает, что в следующие дни многим из нас будет уже не до фотоохоты.

И вот момент истины — первая тренировка, первое удивление: «Столько? Так быстро? Но как?». Первое преодоление себя, но не в одиночку, когда может не хватить упрямства и настойчивости, а в группах, где нельзя подводить друг друга. Уже через день адаптации все обнаруживают, что отсутствие рабочего стресса, солнце и море не только делают возможным две тренировки день, но также являются гарантией отличного аппетита и крепкого сна.

Лагерь представляет собой отличный практикум по социологии: обнаруживаются общие интересы, образуются стихийные группы общения, интроверты постепенно раскрываются, а экстраверты активно прыгают от одной группы к другой, пытаясь успеть везде. Жизнь в лагере бурлит весь день, чему способствуют совместные обеды и ужины.

Каждый день наш добрый, но требовательный тренер Милан готовит нам новые тренировки, и каждый день не похож на другие. И вот уже мышцы не болят, а всего лишь сладко ноют перед суперкомпенсацией, и тренировки стали неотъемлемой частью распорядка дня. Кажется, будто мы всегда занимались спортом, а мысли в голове упорядочились и выкристаллизовались в ощущения, по которым каждый из нас будет скучать после лагеря.

Так вот, что там было про мотивацию? Каждый день вставать по будильнику в свой отпуск, почти не завтракать и бежать на тренировку — как ни странно, эти каждодневные подвиги нам давались легко и просто. Сомнения и хандра легко лечились гомеопатическими дозами группового сарказма и целительным подбадриванием нашего тренера, одно слово которого оказывало буквально физическое воздействие на адресата.

И вот, когда все узнали, почему дальнюю церквушку на горизонте уважительно зовут Церковью Ужаса, и привыкли к марсианским пейзажам Пажского Трокута, наступает последний день. В этот момент многие из нас осознают, что возвращаться из нашего микромира в Большой Мир совсем не хочется.

И пусть даже наши тела и вернулись, но мы все ещё чувствуем пряный воздух острова Паг, поддерживающий взгляд товарища, бегущего рядом, и то ощущение свободы и, возможно, счастья, которое заставляет меня возвращаться в мой любимый беговой лагерь Unity Run Camp.

А мотивация? Во время пребывания в лагере мысли о мотивации как-то и не приходили в голову. Только по возвращении я понял, что лагерь и был мотивацией — прямо по Шопенгауэру, который и придумал этот термин: «Мотивация есть причинность, рассматриваемая изнутри».

И сейчас, если вдруг мне не хочется выходить на пробежку в дождик, или слишком жаркое солнце отнимает желание двигаться, я просто вспоминаю о поездке на остров Паг.

Фото: Агата Брокмиллер