29 Октября 2020Я занимаюсь дома на беговой дорожке, иногда выхожу побегать в парк по асфальту на дистанцию до 10 км. Занимаюсь самостоятельно, но недавно столкнулся с вопросом по технике бега. Как правильно ставить стопу при беге на длинную дистанцию: на переднюю часть стопы или на пятку? Я на дорожке привык на переднюю часть стопы, но недавно знакомый, который уже год занимается в школе бега, сказал, что мне надо ставить на пятку с перекатом, вроде как это правильно для начинающих.
Войдите, чтобы добавить комментарий