Начинающим
0
Начинающим
Владимир Метелкин
19 Марта 2020
Здравствуйте, Юлия!Ваш вопрос скорее относится не к занятиям бегом, а к похудению. Хотя определенная часть девушек приходит в бег именно за этим. Но бег не лучшее занятие для желающих похудеть - есть более эффективные варианты. В беге, чтобы потерять вес, достаточно просто увеличить нагрузку, сохранив потребление калорий на прежнем уровне. Но практика показывает, что надеяться похудеть только в каком-то одном месте не получится.
Поэтому на Вашем месте я бы не стал рассчитывать на один только бег, как на средство похудения. А разработал бы режим дня, позволяющий на неделе заниматься и ходьбой (спортивной или скандинавской), и выполнять легкие пробежки, и делать ОФП.
0
967
Популярные вопросы
16 Сентября 2024
Начинающим
aksenov.evgeniy
Здравствуйте! Мои дети Аксенов Алексей и Аксенов Арсений участвовали в забеге на 5 км и финишировали вместе. но грамота и результат зафиксированы толь...
Подробнее
Популярные вопросы
16 Сентября 2024
Начинающим
aksenov.evgeniy
Здравствуйте! Мои дети Аксенов Алексей и Аксенов Арсений участвовали в забеге на 5 км и финишировали вместе. но грамота и результат зафиксированы толь...
Подробнее
Войдите, чтобы добавить комментарий