Здоровье
0
Здоровье
Владимир Метелкин
12 Марта 2020
Добрый день!Перелом конечности - не повод бросать все нагрузки и набирать вес!
Однако правильнее было бы уточнить вопрос по нагрузке у хирурга (если лечащий имеет одно мнение, то проконсультироваться у другого!). Есть минимальный период (2-3 недели?), когда нагрузки противопоказаны, а потом осторожные силовые (в зале на тренажерах - без работы со свободными весами!) и кардио (плавание, велостанок) не просто допустимы, а даже желательны! Но и тут нужна консультация с врачом-физиотерапевтом.
Кстати, гипс уже через те же 2-3 недели можно заменить на ортез - это повысит Вашу мобильность и расширит возможности, а также ускорит реабилитацию!
Сам по себе переход к бегу рекомендую вести через северную (скандинавскую?) ходьбу.
0
1337
Популярные вопросы
3 Января 2024
Здоровье
Ольга Рух
Здравствуйте! Подскажите, пожалуйста, при каждой пробежке начинается насморк, а именно постоянно течёт из носа.. Не важно зима или лето, постоянно бег...
Подробнее
6 Января 2024
Здоровье
Александр Салихов
Добрый день! Переболел односторонней пневмонией, вопрос состоит в следующем, могу ли я возобновить тренировки? И могу ли тихонько бегать на улице в зи...
Подробнее
Популярные вопросы
3 Января 2024
Здоровье
Ольга Рух
Здравствуйте! Подскажите, пожалуйста, при каждой пробежке начинается насморк, а именно постоянно течёт из носа.. Не важно зима или лето, постоянно бег...
Подробнее
6 Января 2024
Здоровье
Александр Салихов
Добрый день! Переболел односторонней пневмонией, вопрос состоит в следующем, могу ли я возобновить тренировки? И могу ли тихонько бегать на улице в зи...
Подробнее
Войдите, чтобы добавить комментарий