Тренировки
0
Тренировки
Владимир Метелкин
9 Сентября 2019
Здравствуйте, Владислав!Фартлек - это разновидность интервальной тренировки. Как правило менее сильная, т. к. предполагает изменение размера отдыха между скоростными отрезками (обычно в сторону увеличения). Другими словами, фартлек - это бег в переменном темпе, при этом отдых между ускорениями жестко не задан. Лучше всего фартлек проводить на местности, по грунтовой поверхности, в том числе на рельефе.
0
1050
Войдите, чтобы добавить комментарий