30 Марта 2019Добрый день! Вопрос такой. Я бегала, собралась бежать марафон 3 км и несколько дней назад мне поставили диагноз коксартроз тазобедренного сустава с двух сторон. Хочу услышать ваше менение можно ли мне бегать? Врач сказал если болей нет то можноОтвет тренера
Здравствуйте, Николь!
Как Вы понимаете, бег - довольно мощный инструмент оздоравливания организма, который легко может принести как пользу, так и вред Вашему организму. В этом аспекте Вы должны четко следить за уровнем выполняемой нагрузки, стараться бегать в адекватной обуви, по ровным поверхностям. Проконсультируйтесь с врачом на предмет выполнения тренировок на тредмиле (беговая дорожка) и такого упражнения, как бег в воде. Не забывайте выполнять специальные упражнения, которые назначит Вам врач.
21318
Популярные вопросы
10 Августа 2021ТренировкиMaria GДобрый день, помогите пожалуйста разобраться:
Бегаю для себя уже 3 года, первые 2 года бегала 5-6 раз в неделю (каждый день) , но по 30-40 мин , окол...Подробнее
13 Сентября 2021НачинающимДобрый день, не могу найти приложение (шагомер), которое подсчитывает ритм шагов количество/мин. (НЕ темп бега км/мин.)?Подробнее
10 Августа 2021ТренировкиMaria GДобрый день, помогите пожалуйста разобраться:
Бегаю для себя уже 3 года, первые 2 года бегала 5-6 раз в неделю (каждый день) , но по 30-40 мин , окол...Подробнее
13 Сентября 2021НачинающимДобрый день, не могу найти приложение (шагомер), которое подсчитывает ритм шагов количество/мин. (НЕ темп бега км/мин.)?Подробнее
Войдите, чтобы добавить комментарий