Здоровье
1
Здоровье
Владимир Метелкин
2 Ноября 2018
Здравствуйте, Игорь!Причин судорог может быть несколько.
Например:
- недостаточный ресурс ОДА (икроножных мышц), вследствие недостаточного тренировочного километража;
- недовосстановление ОДА после тренировочных нагрузок, вследствие неправильной подводки;
- неправильно подобранная или уже потерявшая амортизационные характеристики, обувь;
- нарушение баланса магния в организме.
Второй старт тоже мог проходить на фоне недовосстановления после марафона - ОДА не успела за 5 недель "отойти" от марафона.
ОДА восстанавливается после повреждений крайне медленно, важно дать время. Мышечная ткань восстанавливается быстро и тут правильное питание и умеренная силовая работа (в зале) только в помощь. Главное запастись терпением и не травмировать связочный аппарат.
1
1304
Популярные вопросы
9 Июня 2024
Начинающим
sweety.esp
Добрый день! Сайт не дает зарегистрировать ребенка! Только друга, и просит выбрать из какого-то странного списка... Подскажите что делать???
Подробнее
Популярные вопросы
9 Июня 2024
Начинающим
sweety.esp
Добрый день! Сайт не дает зарегистрировать ребенка! Только друга, и просит выбрать из какого-то странного списка... Подскажите что делать???
Подробнее
Войдите, чтобы добавить комментарий