Здоровье
0
Здоровье
Александр Александрович
7 Октября 2018
Добрый день, вот меня интересует такой вопрос, можно ли с помощью бега набрать вес как-то?Возможно спорт.пит какой-то в этом поможет?
Ответ тренера
Владимир Метелкин
10 Октября 2018
Александр!Вы понимаете, что бег - это значительное по энергозатратам "движение". А значит, начав тренироваться и набрав определенную физическую форму, вполне можно использовать эту способность организма к ускоренному метаболизму для набора веса.
Конечно тут есть ряд условий, но бегун вполне может набрать вес, причем речь не только о жировой ткани и воде. Этапы тренировок должны чередоваться: "беговые" и "силовые" циклы сменять друг друга.
И да, питание должно быть специальным - с упором на белки и углеводы.
0
909
Войдите, чтобы добавить комментарий