Тренировки
3
Тренировки
Андрей Данилов
18 Сентября 2018
Здравствуйте. Мне 54 года. Пару раз в неделю бегаю полумарафон или больше. После этих пробежек, побаливают мышцы ног и некоторые суставы. Боль легко снимается аспирином. В среднем, так же, пользуюсь таблетками два раза в неделю. В аннотации на лекарство не описано такое применение. Хотелось бы узнать на сколько это вредно? Есть ли другие методы так же эффективно и быстро снимать суставную и мышечную боль?
Ответ тренера
Владимир Метелкин
19 Сентября 2018
Андрей!Регулярное применение анестетиков с высокой долей вероятности приведет к развитию толерантности и необходимости применения более тяжелых средств, вплоть до опиатов.
Бегуны для устранения возможных причин возникновения болей, применяют адекватные кроссовки, распределение тренировочной нагрузки по неделе, активные средства восстановления.
3
755
Популярные вопросы
29 Октября 2020
Здоровье
Анна Матюхина
Добрый день! Месяца 2 назад гуляла по городу, прошла спокойным прогулочным шагом 30-40 мин, уже возвращалась домой, и при подъёме в небольшую горку, о...
Подробнее
29 Октября 2020
Техника бега
mdlmpro
Я занимаюсь дома на беговой дорожке, иногда выхожу побегать в парк по асфальту на дистанцию до 10 км. Занимаюсь самостоятельно, но недавно столкнулся ...
Подробнее
9 Ноября 2020
Питание
Светлана Шеремета
Здравствуйте! После скольких преодолённых километров необходимо особое питание и нужно обязательно восстанавливаться сладким горячим питьём и проч.? ...
Подробнее
Популярные вопросы
29 Октября 2020
Здоровье
Анна Матюхина
Добрый день! Месяца 2 назад гуляла по городу, прошла спокойным прогулочным шагом 30-40 мин, уже возвращалась домой, и при подъёме в небольшую горку, о...
Подробнее
29 Октября 2020
Техника бега
mdlmpro
Я занимаюсь дома на беговой дорожке, иногда выхожу побегать в парк по асфальту на дистанцию до 10 км. Занимаюсь самостоятельно, но недавно столкнулся ...
Подробнее
9 Ноября 2020
Питание
Светлана Шеремета
Здравствуйте! После скольких преодолённых километров необходимо особое питание и нужно обязательно восстанавливаться сладким горячим питьём и проч.? ...
Подробнее
Войдите, чтобы добавить комментарий