11 Сентября 2018Добрый день!
Вопрос следующий, занимаюсь бегом без перерывов с апреля 2017 года, пробежал 5 половинок, улучшил время с 2:26 до 1:58, сейчас подвожусь к марафону 7 октября в Кисловодске.
Для уточнения своих зон и порога, хочу пройти тест на беговой дорожке с газоанализатором. Подскажите, когда его лучше всего провести, все таки после марафона, и если да, то через сколько? Хотелось бы понимать и форму перед новым сезоном
СпасибоОтвет тренера
Здравствуйте, Арсений!
Cпасибо за интересный вопрос.
Конечно тестирование можно провести и сейчас, когда подводка стартовала, но в этом случае, ценности полученных данных для тренировочного процесса будет невелика - ибо что-то изменить уже не удастся.
Другое дело, если сделать тест после восстановления, перед началом нового подготовительного этапа, недели через три-четыре после финиша на марафоне. Это тестирование будет более ценно для ведения будущего тренировочного процесса.
0935
Популярные вопросы
11 Апреля 2022ЗдоровьеАлександр БеловДобрый день. После тренировок зимой в один из дней, появилось странное "защемление" между ребер справа. Хуже всего проявлялось, при скручивании влево...Подробнее
11 Апреля 2022ЗдоровьеАлександр БеловДобрый день. После тренировок зимой в один из дней, появилось странное "защемление" между ребер справа. Хуже всего проявлялось, при скручивании влево...Подробнее
Войдите, чтобы добавить комментарий