11 Сентября 2018Добрый день!
Вопрос следующий, занимаюсь бегом без перерывов с апреля 2017 года, пробежал 5 половинок, улучшил время с 2:26 до 1:58, сейчас подвожусь к марафону 7 октября в Кисловодске.
Для уточнения своих зон и порога, хочу пройти тест на беговой дорожке с газоанализатором. Подскажите, когда его лучше всего провести, все таки после марафона, и если да, то через сколько? Хотелось бы понимать и форму перед новым сезоном
СпасибоОтвет тренера
Здравствуйте, Арсений!
Cпасибо за интересный вопрос.
Конечно тестирование можно провести и сейчас, когда подводка стартовала, но в этом случае, ценности полученных данных для тренировочного процесса будет невелика - ибо что-то изменить уже не удастся.
Другое дело, если сделать тест после восстановления, перед началом нового подготовительного этапа, недели через три-четыре после финиша на марафоне. Это тестирование будет более ценно для ведения будущего тренировочного процесса.
0905
Популярные вопросы
13 Сентября 2021НачинающимДобрый день, не могу найти приложение (шагомер), которое подсчитывает ритм шагов количество/мин. (НЕ темп бега км/мин.)?Подробнее
13 Сентября 2021НачинающимДобрый день, не могу найти приложение (шагомер), которое подсчитывает ритм шагов количество/мин. (НЕ темп бега км/мин.)?Подробнее
Войдите, чтобы добавить комментарий