Тренировки
0
Тренировки
Владимир Метелкин
10 Сентября 2018
Здравствуйте, Станислав!Спасибо за комплименты, но мой ответ возможно разочарует Вас.
Одного (и даже двух!) месяца недостаточно для подготовки к полумарафону. Нет, я конечно допускаю, что до финиша Вы доберетесь, но рискуете значительно понизить качество жизни после финиша в течении некоторого времени...
Мое предложение: не спешить с полумарафоном. Потихоньку набирать объемы и выбегиваться, снижая вес и укрепляя ССС, стартовать для подъема (и удержания) мотивации раз в месяц на стартах длиной 5-10 км, а по весне пробежать полумарафон с хорошим временем, без последующих (вероятных) проблем со здоровьем!
0
905
Войдите, чтобы добавить комментарий