31 Июля 2018Здравствуйте. Давно не занимался спортом, вчера пробежал 10 км за 70мин. Утром на следующий день обнаружил синяки ввиде двух кругов чуть выше обратной стороны колен, причём одинаково на двух ногах. Из за чего это может? Раньше постоянно занимался спортом такого ниразу не было. СпасибоОтвет тренера
Сергей!
Спортивная форма, если ее не поддерживать регулярными и адекватными тренировками, убывает в геометрической прогрессии. Поэтому, если перерыв был значительный - более двух недель без тренировок, говорить о тренированности сложно - нужно осторожными короткими пробежками оценить то, что осталось. И здесь Ваша пробежка на 10 км оказалась чрезмерной. А характер травмы говорит о том, что Вы еще и скоростной режим превысили. Теперь Ваша травма - предмет врачебной компетенции, а не спортивной!
0859
Популярные вопросы
8 Сентября 2025НачинающимHannah VanzettiIn the world of casual gaming, few experiences capture the charm of store management quite like Cookie Clicker. This delightful incremental game combi...Подробнее
25 Сентября 2025Начинающим11ynez Block Blast: The Addictive Puzzle Game That's Taking the Gaming World by Storm
https://block-blast.online/
Hey there, puzzle enthusiasts and cas...Подробнее
23 Октября 2025Начинающимdariusmontana How to Experience the Thrill of the Slope Game!
There’s something universally appealing about simple games that challenge your reflexes and keep yo...Подробнее
8 Сентября 2025НачинающимHannah VanzettiIn the world of casual gaming, few experiences capture the charm of store management quite like Cookie Clicker. This delightful incremental game combi...Подробнее
25 Сентября 2025Начинающим11ynez Block Blast: The Addictive Puzzle Game That's Taking the Gaming World by Storm
https://block-blast.online/
Hey there, puzzle enthusiasts and cas...Подробнее
23 Октября 2025Начинающимdariusmontana How to Experience the Thrill of the Slope Game!
There’s something universally appealing about simple games that challenge your reflexes and keep yo...Подробнее
Войдите, чтобы добавить комментарий