31 Июля 2018Здравствуйте. Давно не занимался спортом, вчера пробежал 10 км за 70мин. Утром на следующий день обнаружил синяки ввиде двух кругов чуть выше обратной стороны колен, причём одинаково на двух ногах. Из за чего это может? Раньше постоянно занимался спортом такого ниразу не было. СпасибоОтвет тренера
Сергей!
Спортивная форма, если ее не поддерживать регулярными и адекватными тренировками, убывает в геометрической прогрессии. Поэтому, если перерыв был значительный - более двух недель без тренировок, говорить о тренированности сложно - нужно осторожными короткими пробежками оценить то, что осталось. И здесь Ваша пробежка на 10 км оказалась чрезмерной. А характер травмы говорит о том, что Вы еще и скоростной режим превысили. Теперь Ваша травма - предмет врачебной компетенции, а не спортивной!
0478
Популярные вопросы
19 Мая 2021ДругоеИгорь ЯковчукЗдравствуйте, я в 2020 году пробежал марафон за 2.37, это по таблицам считается первый разряд. Я сам из ЛНР и у нас тут разряды не дают, могу ли я в Р...Подробнее
16 Мая 2021НачинающимСветлана ЛапшинаДобрый день
Первый раз принимаю участие в забеги. Могу ли я пройти осмотр и получить справку (медицинскую) 29 мая, на предварительном сборе?Подробнее
10 Мая 2021СобытияВладимир Лабадин Не могу зарегистрироваться на 42 км в Волгоград на 30 мая. В окне только 5 км и не даётся возможность выбрать другую дистанцию. Закончились слоты? Но ...Подробнее
19 Мая 2021ДругоеИгорь ЯковчукЗдравствуйте, я в 2020 году пробежал марафон за 2.37, это по таблицам считается первый разряд. Я сам из ЛНР и у нас тут разряды не дают, могу ли я в Р...Подробнее
16 Мая 2021НачинающимСветлана ЛапшинаДобрый день
Первый раз принимаю участие в забеги. Могу ли я пройти осмотр и получить справку (медицинскую) 29 мая, на предварительном сборе?Подробнее
10 Мая 2021СобытияВладимир Лабадин Не могу зарегистрироваться на 42 км в Волгоград на 30 мая. В окне только 5 км и не даётся возможность выбрать другую дистанцию. Закончились слоты? Но ...Подробнее
Войдите, чтобы добавить комментарий