Сергей Буйный31 Июля 2018Здравствуйте. Давно не занимался спортом, вчера пробежал 10 км за 70мин. Утром на следующий день обнаружил синяки ввиде двух кругов чуть выше обратной стороны колен, причём одинаково на двух ногах. Из за чего это может? Раньше постоянно занимался спортом такого ниразу не было. СпасибоОтвет тренера
Сергей!
Спортивная форма, если ее не поддерживать регулярными и адекватными тренировками, убывает в геометрической прогрессии. Поэтому, если перерыв был значительный - более двух недель без тренировок, говорить о тренированности сложно - нужно осторожными короткими пробежками оценить то, что осталось. И здесь Ваша пробежка на 10 км оказалась чрезмерной. А характер травмы говорит о том, что Вы еще и скоростной режим превысили. Теперь Ваша травма - предмет врачебной компетенции, а не спортивной!
0327
Популярные вопросы
10 Августа 2019НачинающимАнастасия ЗакарянДобрый день.
Бегаю три-четыре раза в неделю. Самостоятельно. Моё время на 5 км: +/- 45 минут. Мне бы хотелось в конце сентября принять участие в за...Подробнее
25 Июля 2019СобытияВиталий КрасовскийДобрый день. Можно ли где-то раздобыть информацию о перепадах высот на дистанции 42,2 московского марафона? Я не москвич, поэтому по карте забега с оф...Подробнее
31 Июля 2019ДругоеСергей КуринойОрганизаторов прошу исправить мою фамилию в учётной записи на КУРИННОЙ (С ДВУМЯ БУКВАМИ Н). ЗАРАНЕЕ БЛАГОДАРЕНПодробнее
10 Августа 2019НачинающимАнастасия ЗакарянДобрый день.
Бегаю три-четыре раза в неделю. Самостоятельно. Моё время на 5 км: +/- 45 минут. Мне бы хотелось в конце сентября принять участие в за...Подробнее
25 Июля 2019СобытияВиталий КрасовскийДобрый день. Можно ли где-то раздобыть информацию о перепадах высот на дистанции 42,2 московского марафона? Я не москвич, поэтому по карте забега с оф...Подробнее
31 Июля 2019ДругоеСергей КуринойОрганизаторов прошу исправить мою фамилию в учётной записи на КУРИННОЙ (С ДВУМЯ БУКВАМИ Н). ЗАРАНЕЕ БЛАГОДАРЕНПодробнее
Войдите, чтобы добавить комментарий