Иван Мороз26 Июля 2018Добрый день.
22 июля пробежал марафон в Питере за 3:58. Теперь хочу пробежать Московский за 3:30.
Расклад такой: в Питере вполне мог пробежать за 3:45-50, но потерял 4 минуты в туалете и перед марафоном насиделся на кортах, из за чего уже после 5 км начал чувствовать боль и "терпеть" (хотя обычно начинаю к 20 км), из за этого начал переходить на шаг ещё до середины трассы.
Нужна помощь с составлением плана тренировок на оставшиеся 2 месяца. Заранее спасибо. Ответ тренера
Иван!
Возможно Вам полезной окажется наша услуга по составлению плана "Тренер-онлайн"?
Заполните анкету: https://newrunners.ru/training/form
Затем выберите план подготовки на месяц.
Однако вероятность пробегания марафона в Москве за 3:30 станет понятна только из анализа Вашего тренировочного плана, который Вы уже освоили и той раскладки на марафоне, с которой Вы пробежали свой марафон.
0390
Популярные вопросы
24 Мая 2019НачинающимIrina ShvartsДобрый день. После двухлетнего перерыва снова начала бегать. Я - любитель,бегаю для себя. Схема была такая: 3дня по 3км - день отдыха - 3дня по 4км - ...Подробнее
20 Мая 2019ТренировкиМаксим ФазыловДобрый день!
37 лет, пробежал 19.05 полумарафон за 1:25. Объемы перед ним не снижал (80-90, только на неделе старта - 75). На полную не выкладывался,...Подробнее
29 Апреля 2019ЭкипировкаПашка ПавловДобрый вечер как поменять размер майки, после регистрации?Подробнее
24 Мая 2019НачинающимIrina ShvartsДобрый день. После двухлетнего перерыва снова начала бегать. Я - любитель,бегаю для себя. Схема была такая: 3дня по 3км - день отдыха - 3дня по 4км - ...Подробнее
20 Мая 2019ТренировкиМаксим ФазыловДобрый день!
37 лет, пробежал 19.05 полумарафон за 1:25. Объемы перед ним не снижал (80-90, только на неделе старта - 75). На полную не выкладывался,...Подробнее
29 Апреля 2019ЭкипировкаПашка ПавловДобрый вечер как поменять размер майки, после регистрации?Подробнее
Войдите, чтобы добавить комментарий