26 Июля 2018Добрый день.
22 июля пробежал марафон в Питере за 3:58. Теперь хочу пробежать Московский за 3:30.
Расклад такой: в Питере вполне мог пробежать за 3:45-50, но потерял 4 минуты в туалете и перед марафоном насиделся на кортах, из за чего уже после 5 км начал чувствовать боль и "терпеть" (хотя обычно начинаю к 20 км), из за этого начал переходить на шаг ещё до середины трассы.
Нужна помощь с составлением плана тренировок на оставшиеся 2 месяца. Заранее спасибо. Ответ тренера
Иван!
Возможно Вам полезной окажется наша услуга по составлению плана "Тренер-онлайн"?
Заполните анкету: https://newrunners.ru/training/form
Затем выберите план подготовки на месяц.
Однако вероятность пробегания марафона в Москве за 3:30 станет понятна только из анализа Вашего тренировочного плана, который Вы уже освоили и той раскладки на марафоне, с которой Вы пробежали свой марафон.
01068
Популярные вопросы
4 Июня 2026Тренировкиstunforecabin Meredith KlockoSlope Free is a fast-paced, entertaining arcade game in which reflexes and focus are essential. With easy but hard gameplay, a random level system, st...Подробнее
7 Июля 2026НачинающимBella HuxhamCast Your Line: A Guide to the Delightful World of Tiny Fishing
There's something incredibly satisfying about the simple pleasure of a good game, e...Подробнее
4 Июня 2026Техника бегаextendawful Craig JerdeBlock Blast is interesting not only for its gameplay, but also for its easy-to-use looks and audio. The blocks are colored brightly and clearly, makin...Подробнее
4 Июня 2026Тренировкиstunforecabin Meredith KlockoSlope Free is a fast-paced, entertaining arcade game in which reflexes and focus are essential. With easy but hard gameplay, a random level system, st...Подробнее
7 Июля 2026НачинающимBella HuxhamCast Your Line: A Guide to the Delightful World of Tiny Fishing
There's something incredibly satisfying about the simple pleasure of a good game, e...Подробнее
4 Июня 2026Техника бегаextendawful Craig JerdeBlock Blast is interesting not only for its gameplay, but also for its easy-to-use looks and audio. The blocks are colored brightly and clearly, makin...Подробнее
Войдите, чтобы добавить комментарий