Иван Мороз26 Июля 2018Добрый день.
22 июля пробежал марафон в Питере за 3:58. Теперь хочу пробежать Московский за 3:30.
Расклад такой: в Питере вполне мог пробежать за 3:45-50, но потерял 4 минуты в туалете и перед марафоном насиделся на кортах, из за чего уже после 5 км начал чувствовать боль и "терпеть" (хотя обычно начинаю к 20 км), из за этого начал переходить на шаг ещё до середины трассы.
Нужна помощь с составлением плана тренировок на оставшиеся 2 месяца. Заранее спасибо. Ответ тренера
Иван!
Возможно Вам полезной окажется наша услуга по составлению плана "Тренер-онлайн"?
Заполните анкету: https://newrunners.ru/training/form
Затем выберите план подготовки на месяц.
Однако вероятность пробегания марафона в Москве за 3:30 станет понятна только из анализа Вашего тренировочного плана, который Вы уже освоили и той раскладки на марафоне, с которой Вы пробежали свой марафон.
0340
Популярные вопросы
1 Декабря 2018ЭкипировкаПавел Старостин Здравствуйте, беговой стаж не большой, имею плоскостопие, после темповой тренировки появилась боль в пяточной области, пяточная шпора или подошвенн...Подробнее
29 Ноября 2018ЗдоровьеPavel DmМожете рассказать об особенностях правильной подготовки к тестированию на тредмиле с газоанализатором, для получения более корректных результатов?
...Подробнее
13 Декабря 2018Начинающимalevaster22 Здравствуйте! Подскажите, возможно ли получить медицинскую справку для забега (полумарафон и марафон) если у меня одна почка? (по всем анализам почка ...Подробнее
1 Декабря 2018ЭкипировкаПавел Старостин Здравствуйте, беговой стаж не большой, имею плоскостопие, после темповой тренировки появилась боль в пяточной области, пяточная шпора или подошвенн...Подробнее
29 Ноября 2018ЗдоровьеPavel DmМожете рассказать об особенностях правильной подготовки к тестированию на тредмиле с газоанализатором, для получения более корректных результатов?
...Подробнее
13 Декабря 2018Начинающимalevaster22 Здравствуйте! Подскажите, возможно ли получить медицинскую справку для забега (полумарафон и марафон) если у меня одна почка? (по всем анализам почка ...Подробнее
Войдите, чтобы добавить комментарий