26 Июля 2018Добрый день.
22 июля пробежал марафон в Питере за 3:58. Теперь хочу пробежать Московский за 3:30.
Расклад такой: в Питере вполне мог пробежать за 3:45-50, но потерял 4 минуты в туалете и перед марафоном насиделся на кортах, из за чего уже после 5 км начал чувствовать боль и "терпеть" (хотя обычно начинаю к 20 км), из за этого начал переходить на шаг ещё до середины трассы.
Нужна помощь с составлением плана тренировок на оставшиеся 2 месяца. Заранее спасибо. Ответ тренера
Иван!
Возможно Вам полезной окажется наша услуга по составлению плана "Тренер-онлайн"?
Заполните анкету: https://newrunners.ru/training/form
Затем выберите план подготовки на месяц.
Однако вероятность пробегания марафона в Москве за 3:30 станет понятна только из анализа Вашего тренировочного плана, который Вы уже освоили и той раскладки на марафоне, с которой Вы пробежали свой марафон.
0577
Популярные вопросы
28 Апреля 2021Начинающимmsa061 Добрый день. Мне 58. Раньше не занималась бегом. Хочу начать. Цель: укрепить мышечную систему, но при этом не угробить сердечно-сосудистую. Хронически...Подробнее
19 Мая 2021ДругоеИгорь ЯковчукЗдравствуйте, я в 2020 году пробежал марафон за 2.37, это по таблицам считается первый разряд. Я сам из ЛНР и у нас тут разряды не дают, могу ли я в Р...Подробнее
16 Мая 2021НачинающимСветлана ЛапшинаДобрый день
Первый раз принимаю участие в забеги. Могу ли я пройти осмотр и получить справку (медицинскую) 29 мая, на предварительном сборе?Подробнее
28 Апреля 2021Начинающимmsa061 Добрый день. Мне 58. Раньше не занималась бегом. Хочу начать. Цель: укрепить мышечную систему, но при этом не угробить сердечно-сосудистую. Хронически...Подробнее
19 Мая 2021ДругоеИгорь ЯковчукЗдравствуйте, я в 2020 году пробежал марафон за 2.37, это по таблицам считается первый разряд. Я сам из ЛНР и у нас тут разряды не дают, могу ли я в Р...Подробнее
16 Мая 2021НачинающимСветлана ЛапшинаДобрый день
Первый раз принимаю участие в забеги. Могу ли я пройти осмотр и получить справку (медицинскую) 29 мая, на предварительном сборе?Подробнее
Войдите, чтобы добавить комментарий