25 Июня 2018Доброго времени суток)
Мне 17 лет и год назад я заработала себе вывих коленного сустава и также имею сколиоз 2 степени. Очень хочу начать заниматься фитнесом и посоветовалась с врачом по этому поводу. Врач сказал, что заниматься можно, но прежде фитнес-тренер должен мне составить программу тренировок. Подскажите пожалуйста, можно ли составить программу тренировок с ограниченной нагрузкой и на колени, и на спину?Ответ тренера
Здравствуйте, Лениза!
Конечно такую программу составить можно. Даже более того, сколиоз можно если не устранить полностью, то сделать малозаметным именно за счет развития т.н. "мышечного корсета". С коленями несколько сложнее - придется временами надевать наколенник, что не всегда удобно.
0537
Популярные вопросы
29 Ноября 2021ЗдоровьеОксана ЦюкЗдравствуйте! Для тренировок по пульсу есть много рекомендаций, в основном все они в расчетах опираются на максимальную ЧСС. Как вы рекомендуете опред...Подробнее
29 Ноября 2021ЗдоровьеОксана ЦюкЗдравствуйте! Для тренировок по пульсу есть много рекомендаций, в основном все они в расчетах опираются на максимальную ЧСС. Как вы рекомендуете опред...Подробнее
Войдите, чтобы добавить комментарий