Лениза Закирова25 Июня 2018Доброго времени суток)
Мне 17 лет и год назад я заработала себе вывих коленного сустава и также имею сколиоз 2 степени. Очень хочу начать заниматься фитнесом и посоветовалась с врачом по этому поводу. Врач сказал, что заниматься можно, но прежде фитнес-тренер должен мне составить программу тренировок. Подскажите пожалуйста, можно ли составить программу тренировок с ограниченной нагрузкой и на колени, и на спину?Ответ тренера
Здравствуйте, Лениза!
Конечно такую программу составить можно. Даже более того, сколиоз можно если не устранить полностью, то сделать малозаметным именно за счет развития т.н. "мышечного корсета". С коленями несколько сложнее - придется временами надевать наколенник, что не всегда удобно.
0389
Популярные вопросы
17 Ноября 2019Техника бегаАндрей РомузЗдравствуйте, в молодости много бегал, после дистанции 20 км ощущал лишь легкую усталость ног, а дыхание было безупречным. Сейчас мне 51 год (вес в но...Подробнее
5 Ноября 2019ЭкипировкаМария НиконоваВопрос в продолжение. Что посоветуете из относительно бюджетного (я про беговые кроссовки)? И на что обратить внимание? У меня плоскостопие и обувь я ...Подробнее
20 Декабря 2019ЗдоровьеЮра РомановЗдравствуйте! Много лет назад, когда мне было 13-14 лет, по собственной глупости допустил огромную оплошность - решил пробежать 30 метров с другом на ...Подробнее
17 Ноября 2019Техника бегаАндрей РомузЗдравствуйте, в молодости много бегал, после дистанции 20 км ощущал лишь легкую усталость ног, а дыхание было безупречным. Сейчас мне 51 год (вес в но...Подробнее
5 Ноября 2019ЭкипировкаМария НиконоваВопрос в продолжение. Что посоветуете из относительно бюджетного (я про беговые кроссовки)? И на что обратить внимание? У меня плоскостопие и обувь я ...Подробнее
20 Декабря 2019ЗдоровьеЮра РомановЗдравствуйте! Много лет назад, когда мне было 13-14 лет, по собственной глупости допустил огромную оплошность - решил пробежать 30 метров с другом на ...Подробнее
Войдите, чтобы добавить комментарий