14 Марта 2018Добрый день. У меня следующий вопрос: я повредил плечо (разрыв суставной губы), и в марте мне предстоит операция. Срок начала полноценных беговых тренировок после операции составляет 3 месяца, при этом первый месяц необходимо будет ходить в специальной фиксирующей шине.
Скажите пожалуйста, какие упражнения можно выполнять в данный период, чтобы совсем не потерять беговую форму? Может быть стоит ходить в быстром темпе? Или выполнять какие-либо упражнения на развитие мышц?
Хотел в этом году пробежать марафон, но, видно, не судьба. Что делать, чтобы за 3 месяца совсем всё не растерять?
Войдите, чтобы добавить комментарий