Питание
4
Питание
Владимир Метелкин
5 Марта 2018
Здравствуйте, Марта!Все зависит от того, что Вы хотите получить от тренировок?
Если развития Вашей спортивной формы, то питаться (разумеется правильно) после тренировки обязательно! И не важно: перед сном или нет, хотя после серьезных нагрузок (даже дневных) сон (пусть и небольшой) весьма желателен. А если - похудеть, то прием т.н. пищевых "обманок" - по совету уважаемых комментаторов - весьма будет полезен, ибо ложиться спать голодной - это тоже стресс в первую очередь для нервной системы.
4
1095
Популярные вопросы
11 Апреля 2022
Здоровье
Александр Белов
Добрый день. После тренировок зимой в один из дней, появилось странное "защемление" между ребер справа. Хуже всего проявлялось, при скручивании влево...
Подробнее
Популярные вопросы
11 Апреля 2022
Здоровье
Александр Белов
Добрый день. После тренировок зимой в один из дней, появилось странное "защемление" между ребер справа. Хуже всего проявлялось, при скручивании влево...
Подробнее
Войдите, чтобы добавить комментарий