24 Февраля 2018Интересует ваше мнение: возможно ли за 5-7 лет добиться результата 2:30 на марафоне? Имеется опыт 1 марафона за 3:15. Какой план можно выстроить для достижения нужного времени с таким запасом времени?Ответ тренера
Здравствуйте, Артем!
С одной стороны, нет ничего невозможного! А с другой - все дело в той цене, которую человек готов за это заплатить!
Если Вы считаете, что можете себе позволить потратить столько времени на получение такого результата, значит, если Ваш организм не будет против, все получится!
Примерный план сводится к прогрессу на дистанции полумарафон и 10 км. Первую дистанцию нужно бежать под 1:11, вторую ~32.30.
Однако построение даже примерного долговременного тренировочного плана для бегуна-любителя считаю неадекватной затеей. Вы можете наметить цели на один год. А потом под влиянием внешних и внутренних обстоятельств их неоднократно изменить..
02032
Популярные вопросы
11 Апреля 2022ЗдоровьеАлександр БеловДобрый день. После тренировок зимой в один из дней, появилось странное "защемление" между ребер справа. Хуже всего проявлялось, при скручивании влево...Подробнее
11 Апреля 2022ЗдоровьеАлександр БеловДобрый день. После тренировок зимой в один из дней, появилось странное "защемление" между ребер справа. Хуже всего проявлялось, при скручивании влево...Подробнее
Войдите, чтобы добавить комментарий