24 Февраля 2018Интересует ваше мнение: возможно ли за 5-7 лет добиться результата 2:30 на марафоне? Имеется опыт 1 марафона за 3:15. Какой план можно выстроить для достижения нужного времени с таким запасом времени?Ответ тренера
Здравствуйте, Артем!
С одной стороны, нет ничего невозможного! А с другой - все дело в той цене, которую человек готов за это заплатить!
Если Вы считаете, что можете себе позволить потратить столько времени на получение такого результата, значит, если Ваш организм не будет против, все получится!
Примерный план сводится к прогрессу на дистанции полумарафон и 10 км. Первую дистанцию нужно бежать под 1:11, вторую ~32.30.
Однако построение даже примерного долговременного тренировочного плана для бегуна-любителя считаю неадекватной затеей. Вы можете наметить цели на один год. А потом под влиянием внешних и внутренних обстоятельств их неоднократно изменить..
02439
Популярные вопросы
21 Января 2026Начинающимlalmineyalman Become an unbeatable racer in escape road https://escaperoadgame.io – a high-speed chase game with vivid 3D graphics. Drive away from the police, co...Подробнее
10 Февраля 2026Тренировкиhaultalented FNAF Free – When Silence Becomes Dangerous
In FNAF Free, silence is often the most dangerous element. Long, quiet moments force players to stay a...Подробнее
5 Февраля 2026Тренировкиmagnetic.caribou.lbvq Have you ever found yourself craving a game that’s simple to pick up but surprisingly deep, with a mesmerizing sense of momentum and a sprinkle of e...Подробнее
21 Января 2026Начинающимlalmineyalman Become an unbeatable racer in escape road https://escaperoadgame.io – a high-speed chase game with vivid 3D graphics. Drive away from the police, co...Подробнее
10 Февраля 2026Тренировкиhaultalented FNAF Free – When Silence Becomes Dangerous
In FNAF Free, silence is often the most dangerous element. Long, quiet moments force players to stay a...Подробнее
5 Февраля 2026Тренировкиmagnetic.caribou.lbvq Have you ever found yourself craving a game that’s simple to pick up but surprisingly deep, with a mesmerizing sense of momentum and a sprinkle of e...Подробнее
Войдите, чтобы добавить комментарий