Вопросы тренеру

Здоровье

Жад Мажед 16 Февраля 2018 Доброго времени суток. После пробежки очень клонит в сон и не важно,пробежался я с утра,днём или вечером ,нормально ли это?меня если честно это не очень беспокоит,я просто перенес тренировки на вечер,но все таки интересно узнать в чем может быть причина.Сон очень даже хороший,крепкий,просыпаюсь отдохнувшим.Заранее спасибо Ответ тренера

Владимир Метелкин 20 Февраля 2018

Здравствуйте!
Реакция организма на нагрузку в виде стремления заснуть на мой взгляд очень здоровая и естественная. Бег на улице и связанное с этим кислородное насыщение волне могут вызывать седативный эффект. Многие люди, страдающие бессонницей стараются просто погулять вечером, чтобы спокойно заснуть. Поэтому по возможности, вызвав это состояние (утром или днем) правильно было бы прилечь хотя бы на полчаса.
Почему возникает такая реакция? Возможно Ваш организм долгое время находится или находился в состоянии стресса и именно циклическая нагрузка, вызывая сонное состояние, помогает организму "излечиться".
Более точные причины возможно сможет получить медицинское обследование - особенно анализ крови на гемоглобин.

0 1650

Популярные вопросы

Популярные вопросы