Сергей Безруков4 Декабря 2017Здравствуйте! Я хочу начать снова тренироваться (бегать), давно не занимался, не следил за питанием и прочее, потерял форму очень сильно.По тем как я знаю то могу вернуться в нормальную тренировочную форму быстро но вопрос стоит в другом.Весной будет полумарафон в котором я хочу взять участие.Бегаю я не на стадионе а по полям, есть крутые подъемы и спуски что очень хорошо, и вот я бы хотел чтобы вы дали мне совет как подготовиться, морально, физически, как быть с питанием, какие особенности есть в этапе подготовки и уже в забеге.Поделитесь пожалуйста опытом и советами. Благодарю всех кто откликнулся)Ответ тренера
Здравствуйте, Сергей!
Об особенностях подготовки к полумарафону можно прочитать например в книге П.Фитзингера "Бег по шоссе для серьезных бегунов".
0239
Популярные вопросы
17 Апреля 2019ПитаниеNadiya KupinaМой недельный тренировочный объем находится в районе 80-100 км. Готовлюсь к полумарафону, который хочу бежать из 1:46.
Из прочитанных книг и статей в...Подробнее
30 Марта 2019ЗдоровьеНиколь КоролеваДобрый день! Вопрос такой. Я бегала, собралась бежать марафон 3 км и несколько дней назад мне поставили диагноз коксартроз тазобедренного сустава с дв...Подробнее
26 Апреля 2019ДругоеНина РябичеваНе могу зарегистрировать ребенка на детский марафон в Волгограде! Выбираю зарегистрировать друга. вписываю имя ребенка, а мне пишут пользователь не н...Подробнее
17 Апреля 2019ПитаниеNadiya KupinaМой недельный тренировочный объем находится в районе 80-100 км. Готовлюсь к полумарафону, который хочу бежать из 1:46.
Из прочитанных книг и статей в...Подробнее
30 Марта 2019ЗдоровьеНиколь КоролеваДобрый день! Вопрос такой. Я бегала, собралась бежать марафон 3 км и несколько дней назад мне поставили диагноз коксартроз тазобедренного сустава с дв...Подробнее
26 Апреля 2019ДругоеНина РябичеваНе могу зарегистрировать ребенка на детский марафон в Волгограде! Выбираю зарегистрировать друга. вписываю имя ребенка, а мне пишут пользователь не н...Подробнее
Войдите, чтобы добавить комментарий