Сергей Безруков4 Декабря 2017Здравствуйте! Я хочу начать снова тренироваться (бегать), давно не занимался, не следил за питанием и прочее, потерял форму очень сильно.По тем как я знаю то могу вернуться в нормальную тренировочную форму быстро но вопрос стоит в другом.Весной будет полумарафон в котором я хочу взять участие.Бегаю я не на стадионе а по полям, есть крутые подъемы и спуски что очень хорошо, и вот я бы хотел чтобы вы дали мне совет как подготовиться, морально, физически, как быть с питанием, какие особенности есть в этапе подготовки и уже в забеге.Поделитесь пожалуйста опытом и советами. Благодарю всех кто откликнулся)Ответ тренера
Здравствуйте, Сергей!
Об особенностях подготовки к полумарафону можно прочитать например в книге П.Фитзингера "Бег по шоссе для серьезных бегунов".
0262
Популярные вопросы
24 Мая 2019НачинающимIrina ShvartsДобрый день. После двухлетнего перерыва снова начала бегать. Я - любитель,бегаю для себя. Схема была такая: 3дня по 3км - день отдыха - 3дня по 4км - ...Подробнее
10 Июня 2019ТренировкиВалерия ЕвгеньевнаПриветствую, после очередной тренировки на ягодицы и приседаниями, что то случилось с коленом сбоку с внешней стороны, при опускании и подъеме оно теп...Подробнее
2 Июля 2019НачинающимАрдак КалдыбаевЗдравствуйте! Помогите преодолеть трудность:
1.Почему в начале бегать легко?
2.Почему с каждым днём становиться бегать труднее и труднее?
3.Как ...Подробнее
24 Мая 2019НачинающимIrina ShvartsДобрый день. После двухлетнего перерыва снова начала бегать. Я - любитель,бегаю для себя. Схема была такая: 3дня по 3км - день отдыха - 3дня по 4км - ...Подробнее
10 Июня 2019ТренировкиВалерия ЕвгеньевнаПриветствую, после очередной тренировки на ягодицы и приседаниями, что то случилось с коленом сбоку с внешней стороны, при опускании и подъеме оно теп...Подробнее
2 Июля 2019НачинающимАрдак КалдыбаевЗдравствуйте! Помогите преодолеть трудность:
1.Почему в начале бегать легко?
2.Почему с каждым днём становиться бегать труднее и труднее?
3.Как ...Подробнее
Войдите, чтобы добавить комментарий