Вопросы тренеру на тему "Тренировки"

Тренировки

Сергей Безруков 4 Декабря 2017 Здравствуйте! Я хочу начать снова тренироваться (бегать), давно не занимался, не следил за питанием и прочее, потерял форму очень сильно.По тем как я знаю то могу вернуться в нормальную тренировочную форму быстро но вопрос стоит в другом.Весной будет полумарафон в котором я хочу взять участие.Бегаю я не на стадионе а по полям, есть крутые подъемы и спуски что очень хорошо, и вот я бы хотел чтобы вы дали мне совет как подготовиться, морально, физически, как быть с питанием, какие особенности есть в этапе подготовки и уже в забеге.Поделитесь пожалуйста опытом и советами. Благодарю всех кто откликнулся) Ответ тренера

Владимир Метелкин 9 Января 2018

Здравствуйте, Сергей!
Об особенностях подготовки к полумарафону можно прочитать например в книге П.Фитзингера "Бег по шоссе для серьезных бегунов".

0 598

Популярные вопросы

Популярные вопросы