4 Декабря 2017Здравствуйте! Я хочу начать снова тренироваться (бегать), давно не занимался, не следил за питанием и прочее, потерял форму очень сильно.По тем как я знаю то могу вернуться в нормальную тренировочную форму быстро но вопрос стоит в другом.Весной будет полумарафон в котором я хочу взять участие.Бегаю я не на стадионе а по полям, есть крутые подъемы и спуски что очень хорошо, и вот я бы хотел чтобы вы дали мне совет как подготовиться, морально, физически, как быть с питанием, какие особенности есть в этапе подготовки и уже в забеге.Поделитесь пожалуйста опытом и советами. Благодарю всех кто откликнулся)Ответ тренера
Здравствуйте, Сергей!
Об особенностях подготовки к полумарафону можно прочитать например в книге П.Фитзингера "Бег по шоссе для серьезных бегунов".
0724
Популярные вопросы
30 Августа 2025НачинающимHugo WinderIn the vast world of mobile gaming, few experiences can match the satisfaction of running a successful business within a simulation. One game that com...Подробнее
8 Сентября 2025НачинающимHannah VanzettiIn the world of casual gaming, few experiences capture the charm of store management quite like Cookie Clicker. This delightful incremental game combi...Подробнее
25 Сентября 2025Начинающим11ynez Block Blast: The Addictive Puzzle Game That's Taking the Gaming World by Storm
https://block-blast.online/
Hey there, puzzle enthusiasts and cas...Подробнее
30 Августа 2025НачинающимHugo WinderIn the vast world of mobile gaming, few experiences can match the satisfaction of running a successful business within a simulation. One game that com...Подробнее
8 Сентября 2025НачинающимHannah VanzettiIn the world of casual gaming, few experiences capture the charm of store management quite like Cookie Clicker. This delightful incremental game combi...Подробнее
25 Сентября 2025Начинающим11ynez Block Blast: The Addictive Puzzle Game That's Taking the Gaming World by Storm
https://block-blast.online/
Hey there, puzzle enthusiasts and cas...Подробнее
Войдите, чтобы добавить комментарий