Сергей Безруков4 Декабря 2017Здравствуйте! Я хочу начать снова тренироваться (бегать), давно не занимался, не следил за питанием и прочее, потерял форму очень сильно.По тем как я знаю то могу вернуться в нормальную тренировочную форму быстро но вопрос стоит в другом.Весной будет полумарафон в котором я хочу взять участие.Бегаю я не на стадионе а по полям, есть крутые подъемы и спуски что очень хорошо, и вот я бы хотел чтобы вы дали мне совет как подготовиться, морально, физически, как быть с питанием, какие особенности есть в этапе подготовки и уже в забеге.Поделитесь пожалуйста опытом и советами. Благодарю всех кто откликнулся)Ответ тренера
Здравствуйте, Сергей!
Об особенностях подготовки к полумарафону можно прочитать например в книге П.Фитзингера "Бег по шоссе для серьезных бегунов".
0365
Популярные вопросы
30 Июня 2020Начинающимapush001 Добрый день. Мне 33 года, рост 188, вес 96кг.
Начал заниматься бегом в начале мая.
В мае пробежал 50км. В июне начал заниматься по программе найк ...Подробнее
29 Июля 2020ТренировкиНиколай ЯшинДобрый день, Владимир!
Мой вопрос касается стратегии овладевания умением пробегать сверхдлинные (70-100 км) дистанции.
Поясню, что имею в виду. Посл...Подробнее
20 Августа 2020НачинающимИльдар ШакирзяновЗдравствуйте! Мне 27 лет. Основная моя работа связана с физическим трудом. Я артист балета. Бегаю третий месяц. Начал пробежки по 6:00 /6 :30 минут н...Подробнее
30 Июня 2020Начинающимapush001 Добрый день. Мне 33 года, рост 188, вес 96кг.
Начал заниматься бегом в начале мая.
В мае пробежал 50км. В июне начал заниматься по программе найк ...Подробнее
29 Июля 2020ТренировкиНиколай ЯшинДобрый день, Владимир!
Мой вопрос касается стратегии овладевания умением пробегать сверхдлинные (70-100 км) дистанции.
Поясню, что имею в виду. Посл...Подробнее
20 Августа 2020НачинающимИльдар ШакирзяновЗдравствуйте! Мне 27 лет. Основная моя работа связана с физическим трудом. Я артист балета. Бегаю третий месяц. Начал пробежки по 6:00 /6 :30 минут н...Подробнее
Войдите, чтобы добавить комментарий