14 Ноября 2017Пару лет назад опять начала заниматься бегом, участвовать в соревнованиях (до этого бегала в школе, институте) и от 5км сейчас дошла до полумарафона, а далее хочу и марафон пробежать. Мне уже 30+ лет и вот почему-то захотелось всеобщего признания, грамот, да и банально бегать правильно, а не как получится, в общем захотелось получить разряд. Но никак не могу понять куда можно пройти взрослому человеку учиться, чтобы ещё и разряд помогли получить. Подскажите, пожалуйста, конкретные школы, которые позволят получить разряд.
121368
Популярные вопросы
17 Января 2026Начинающимn.h6562944 Modern runners often spend as much time analyzing detailed split times and heart rate zones on digital dashboards as they do on the pavement. When you...Подробнее
20 Января 2026Тренировкиchuppynu https://henrystickmin.io is an unusual stick figure. A vibrant, energetic, and energized stick figure. The six games in this collection will lead you...Подробнее
20 Ноября 2025Тренировкиsevere.pelican.cxqj Discovering the Magic of Elemental Crafting: A Guide to Infinite Craft
Have you ever wondered what happens when you combine fire with water, or earth...Подробнее
Александра, бегать правильно и получить разряд все-таки разные вещи. Пробежать на 3 разряд не так сложно, но прийдется попахать. Само собой, я не говорю про "3 разряд за финиш на марафоне", думаю такой разряд не удовлетворит ваши амбиции. Речь идёт про дистанции 3-21 км. Можно взять план подготовки, например, из книги Фитзингера. Говорю как человек начавший бегать после 35 лет с нуля и пробежал на 3 разряд за год с небольшим. Вступить в клуб можно, но там вам не дадут разряд, и скорее всего не научат бегать правильно, там вы будете копировать ошибки более "опытных" бегунов. Чтобы получить разряд, нужно взять протокол и принести в спорткомитет вашего города или управы. В идеале, это должны быть соревнования проводимые этим спорткомитетом, так как чужие протоколы тяжело получить правильно оформленными. 3 и 2 разряды в юрисдикции этих комитетов, дальше уже сложнее. Я таким образом получил 3 разряд по лыжам после городских соревнований, с бегом пока руки не доходили пробежать (или ноги). Дали разрядную книжку, все оформлено. Я считаю, что разряд - это хорошая цель, удачи вам!
@Aleksandra Grets, выполнить третий спортивный разряд можно просто закончив дистанцию марафона. А вот что бы получить удостоверение надо собрать документы и подать их в местный департамент. Что касается помощи в подготовке к выполнению Ва
@Aleksandra Grets, никакого оскорбления во фразе Владимира нет. Вы, видимо, далеки от бегового движения. Были бы в теме, знали бы, что конкуренция в женский забегая на порядок ниже чем в мужских.
@Владимир Метелкин, я понимаю саму серьезность данного звания. Для меня это не просто красивое украшение, которое можно повесить ко многим другим, эта планка ниже которой не хочется падать, а только карабкаться выше. Хотя возможно для кого
@Сергей Зухер, спасибо, статью эту читала, но ответа на свой конкретный вопрос: в какую школу пойти, где помогут с получением разряда - так и не увидела, только комментарии.
В спортшколу Вам уже поздно как бы.)) Поищите какой нибудь беговой клуб или тренера работающего с любителями. Рекомендую Ивана Нечаева. В ФБ у него есть страница.
17 Января 2026Начинающимn.h6562944 Modern runners often spend as much time analyzing detailed split times and heart rate zones on digital dashboards as they do on the pavement. When you...Подробнее
20 Января 2026Тренировкиchuppynu https://henrystickmin.io is an unusual stick figure. A vibrant, energetic, and energized stick figure. The six games in this collection will lead you...Подробнее
20 Ноября 2025Тренировкиsevere.pelican.cxqj Discovering the Magic of Elemental Crafting: A Guide to Infinite Craft
Have you ever wondered what happens when you combine fire with water, or earth...Подробнее
стремясь получить именно разряд, учтите, что он требует ежегодного подтверждения).
Ну, а будучи женщиной, попадать "в призы" несложно - конкуренция на забегах без призового фонда не особо сильная.
Но вопрос ещё и в том, можно ли будучи членом бегового клуба получить разряд
Войдите, чтобы добавить комментарий