Тренировки
6
Тренировки
Владимир Метелкин
26 Октября 2017
Здравствуйте, Юрий!Стремление бегать на низком пульсе не должно мешать получать удовольствие от пробежек!
Поэтому, на мой взгляд, не стоит резко снижать привычный темп в стремлении получить низкий пульс. Т.е. если Вы привыкли бегать на пульсе 150, то не стоит сразу стремиться бегать на 115-120. Попробуйте выполнять тренировки на 135-140.
Сразу предупрежу, что добиться быстрого снижения пульса, не набирая определенные объемы, сложно.
6
504
Популярные вопросы
11 Апреля 2022
Здоровье
Александр Белов
Добрый день. После тренировок зимой в один из дней, появилось странное "защемление" между ребер справа. Хуже всего проявлялось, при скручивании влево...
Подробнее
2 Июня 2022
Начинающим
Здравствуйте. Хочу задать вопрос. Мне 17 лет, хочу начать бегать, чтобы немного похудеть. Но боюсь начинать из-за того, что не хочу чтобы были большие...
Подробнее
Популярные вопросы
11 Апреля 2022
Здоровье
Александр Белов
Добрый день. После тренировок зимой в один из дней, появилось странное "защемление" между ребер справа. Хуже всего проявлялось, при скручивании влево...
Подробнее
2 Июня 2022
Начинающим
Здравствуйте. Хочу задать вопрос. Мне 17 лет, хочу начать бегать, чтобы немного похудеть. Но боюсь начинать из-за того, что не хочу чтобы были большие...
Подробнее
Снизите вес - сможете подключать ускорения (без опасности для ОДА), и дело пойдет веселей.
Если серьезно, то странный вы человек, Юрий. Жир уходит, дистанция растёт, а сомнения в эффективности у вас при этом остаются. Пульс упадёт, вы главн
(195 см, 98 кг - за год скинул 10 кг)
Если вы ставите себе такую цель, надо набраться терпения. Методики снижения пульса есть разные, трудно сказать, какая лучше. В любом случае, быстрого результата не дает никакая, так что если выберете одну из них, следовать ей надо достаточно долго, чтобы понять, есть ли прок.
Войдите, чтобы добавить комментарий