Akh Anna13 Октября 2017Сегодня один из магазинов товаров для бега удивил: "Сначала покупайте кроссовки, потом заказывайте стельки (к слову, речь шла о стельках, кот там же можно заказать у врача. А мне нужны они для моего плоскостопия). Прямо в ступор впала, ведь стелька "съедает" часть длины и ширины обуви. И еще перл от консультанта: "Наличие плоскостопия не влияет на пронацию" (а она у меня гипер). Прошу мнения врача/опыта бегунов: разве не сначала заказываем стельки, а потом покупаем кроссовки? Ответ тренера
Здравствуйте, Анна!
Сразу скажу, что я не врач, поэтому диагнозов не ставлю, высказываю только свое мнение.
Если у Вас сильное плоскостопие и показана корректирующая обувь, то и при занятиях бегом потребуются корректирующие стельки. Но при этом кроссовки можно приобрести "обычные" беговые - для нормопронатора. Ибо врачи заявляют, что пронация не связана с плостостопием и "полой" стопой, однако же, как правило обладатели плостостопия именно гиперпронаторы, а "полостопые" - гипопронаторы!
Поэтому решение вопроса все-таки за Вами - либо беговые кроссовки для нормопронаторов с уровнем амортизации достаточным для Вашего веса и дистанции, и к ним стельки, изготовленные индивидуально,
либо же беговые кроссовки для гиперпронаторов, причем допускающие использование их обладателями плоскостопия!
1350
Популярные вопросы
29 Апреля 2020НачинающимЖеня СтруневскийЗдравствуйте. Начал бегать 2 месяца назад и пробежал где-то 200 км. Бегаю 4-5 раз в неделю по 6-8 км. Обычно мой темп 5.50-6.10 минут на км и мне в не...Подробнее
4 Мая 2020ТренировкиПавел УсикЗдравствуйте! Я любитель бега, бегаю марафоны в среднем 2 раза в год. Последние 4 месяца не тренировался вообще по стечению обстоятельств. Марафон бег...Подробнее
29 Апреля 2020Начинающимkavalik Добрый день.
мне 42 года, вес 96 не занимался и не бегал.
(220-42)*0,60=125 нужный пульс для оптимального бега.
начал бегать по утрам.
начинаю беж...Подробнее
"А мне нужны они для моего плоскостопия" Распространенное заблуждение.
"Наличие плоскостопия не влияет на пронацию" Обычно, под этим имеется в виду, что при плоскостопии нога может "заваливаться" как внутрь, так и наружу, а может вообще никуда не заваливаться.
"Сначала покупайте кроссовки, потом заказывайте стельки" А как иначе? Подошва у кроссовок разная, многие уже имеют корректирующие элементы в подошве.
В целом же, если у Вас есть кроссовки, в которых бегать удобно, и нет очень серьезных перекосов в их "стаптывании", то стельки не нужны вообще. Действительно необходимы они лишь очень малой доле людей.
29 Апреля 2020НачинающимЖеня СтруневскийЗдравствуйте. Начал бегать 2 месяца назад и пробежал где-то 200 км. Бегаю 4-5 раз в неделю по 6-8 км. Обычно мой темп 5.50-6.10 минут на км и мне в не...Подробнее
4 Мая 2020ТренировкиПавел УсикЗдравствуйте! Я любитель бега, бегаю марафоны в среднем 2 раза в год. Последние 4 месяца не тренировался вообще по стечению обстоятельств. Марафон бег...Подробнее
29 Апреля 2020Начинающимkavalik Добрый день.
мне 42 года, вес 96 не занимался и не бегал.
(220-42)*0,60=125 нужный пульс для оптимального бега.
начал бегать по утрам.
начинаю беж...Подробнее
"Наличие плоскостопия не влияет на пронацию" Обычно, под этим имеется в виду, что при плоскостопии нога может "заваливаться" как внутрь, так и наружу, а может вообще никуда не заваливаться.
"Сначала покупайте кроссовки, потом заказывайте стельки" А как иначе? Подошва у кроссовок разная, многие уже имеют корректирующие элементы в подошве.
В целом же, если у Вас есть кроссовки, в которых бегать удобно, и нет очень серьезных перекосов в их "стаптывании", то стельки не нужны вообще. Действительно необходимы они лишь очень малой доле людей.
Войдите, чтобы добавить комментарий