9 Октября 2017Вопрос про разогревающие мази.
Скажите, пожалуйста, есть ли смысл их использовать перед забегом в прохладную погоду, когда не успеваешь полноценно размяться, а потом еще и стоишь мерзнешь в стартовом секторе? Помогут ли они привести мышцы в более-менее боевое состояние и избежать травм на старте?
Если да, то какие мази посоветуете? (Из доступного в Москве).
Спасибо!
1836
Популярные вопросы
17 Января 2026Начинающимn.h6562944 Modern runners often spend as much time analyzing detailed split times and heart rate zones on digital dashboards as they do on the pavement. When you...Подробнее
20 Января 2026Тренировкиchuppynu https://henrystickmin.io is an unusual stick figure. A vibrant, energetic, and energized stick figure. The six games in this collection will lead you...Подробнее
21 Января 2026Начинающимlalmineyalman Become an unbeatable racer in escape road https://escaperoadgame.io – a high-speed chase game with vivid 3D graphics. Drive away from the police, co...Подробнее
Мне кажется, что для стайерского бега на среднем любительском уровне смысла нет. Проще ждать старта в одежке, которую не жалко выбросить перед стартом (идеально - большой мусорный пакет), а первые несколько минут бежать не быстро. Это нужно, прежде всего, для мягкого включения всех "беговых" систем организма, ну и мышцы разогреются. Причем изнутри, а не снаружи, то есть намного лучше. Ведь мазь проникает в мышцу не очень глубоко, так что ощущение разогретости может быть обманчивым. Кожа горит, а мышцы холодные.
Вообще одежда для забега должна быть такой, чтобы поначалу было зябко. Если не зябко, а прямо совсем холодно, аж мышцы дубеют, значит просто не угадали с одеждой и мазь тут не поможет.
17 Января 2026Начинающимn.h6562944 Modern runners often spend as much time analyzing detailed split times and heart rate zones on digital dashboards as they do on the pavement. When you...Подробнее
20 Января 2026Тренировкиchuppynu https://henrystickmin.io is an unusual stick figure. A vibrant, energetic, and energized stick figure. The six games in this collection will lead you...Подробнее
21 Января 2026Начинающимlalmineyalman Become an unbeatable racer in escape road https://escaperoadgame.io – a high-speed chase game with vivid 3D graphics. Drive away from the police, co...Подробнее
Вообще одежда для забега должна быть такой, чтобы поначалу было зябко. Если не зябко, а прямо совсем холодно, аж мышцы дубеют, значит просто не угадали с одеждой и мазь тут не поможет.
Войдите, чтобы добавить комментарий