Вопросы тренеру

Здоровье

Хованова Дарья 25 Сентября 2017 Добрый вечер. Хотелось бы задать вопрос про бег после травмы. Три недели назад оступилась на бордюре, в результате чего заболели связки левого колена. Врач диагностировал перенапряжение капсульно-связочного аппарата, прописал покой на 10 дней и наколенник (с низкой степенью компрессии). Боль прошла, неделю назад возобновила регулярные пробежки, на всякий случай надевая наколенник. Сегодня узнала, что меня записали на соревнования по бегу - 60 и 200 метров. Вопрос в чем: следует ли короткие дистанции бегать в наколеннике или это может каким-либо образом привести к травме? Ответ тренера

Владимир Метелкин 30 Сентября 2017

Дарья!
Спринт - не лучшее, что стоит Вам пробовать! Рискуете получить проблемы с мышцами-связками в другом месте - из-за имевшейся травмы Вы ведь совсем не готовились?

1 222

Популярные вопросы

29 Апреля 2020 Начинающим Женя Струневский Здравствуйте. Начал бегать 2 месяца назад и пробежал где-то 200 км. Бегаю 4-5 раз в неделю по 6-8 км. Обычно мой темп 5.50-6.10 минут на км и мне в не... Подробнее

12 Апреля 2020 Здоровье risktester здравствуйте, бегаю примерно полтора года, 80/20 стараюсь придерживаться, вес практически в норме. сделал узи сердца на днях, почти все показател... Подробнее

4 Мая 2020 Тренировки Павел Усик Здравствуйте! Я любитель бега, бегаю марафоны в среднем 2 раза в год. Последние 4 месяца не тренировался вообще по стечению обстоятельств. Марафон бег... Подробнее

Комментарии1

Игорь Буркальцев 26.09.2017

Чем резче,быстрее вы бежите тем скорее получите снова травму,только второй раз восстановление будет еще дольше...Большой разницы нет,в наколеннике или без.По уму надо восстанавливаться постепенно,а не на соревнованиях.

Ответить

Загрузить ещё

Войдите, чтобы добавить комментарий