1 Сентября 2017Добрый день! Подскажите, пожалуйста, на каком пульсе бегать восстановительные кроссы? Мне 32 года, пульс в покое 50-52. Сейчас бегаю восстановительные кроссы на пульсе 132-147 и это примерно получается 5.50-6.00 на километр. Правильно ли?Ответ тренера
Здравствуйте, Наталья!
Выше 140 при восстановительной нагрузке пульс поднимать не стоит.
Но чтобы было не скучно, можете начинать совсем медленно и к окончанию пробежки немного разогнаться, так, чтобы вторая половина была немного быстрее, но так чтобы пульс не превысил рекомендуемую величину.
2720
Популярные вопросы
16 Июля 2026Начинающимrewiva3016 papa's games is a series of famous cooking games associated with the childhood of many gamers. In the game, pl...Подробнее
16 Июля 2026Начинающимrewiva3016 If you are a fan of gentle and creative cooking games, papa's scooperia will definitely make you fascinate...Подробнее
16 Июля 2026Начинающимrewiva3016 In clash royale players build a deck of 8 cards, each representing a unit, spell, or building. Matches last app...Подробнее
16 Июля 2026Начинающимrewiva3016 papa's games is a series of famous cooking games associated with the childhood of many gamers. In the game, pl...Подробнее
16 Июля 2026Начинающимrewiva3016 If you are a fan of gentle and creative cooking games, papa's scooperia will definitely make you fascinate...Подробнее
16 Июля 2026Начинающимrewiva3016 In clash royale players build a deck of 8 cards, each representing a unit, spell, or building. Matches last app...Подробнее
Войдите, чтобы добавить комментарий