@Сергей Зухер, спасибо, думаю одну восстановительную заменю на 5 км в темпе 4.50-5.10. так же думаю снижение температуры на улице мне поможет. Те 52.35 я бегал уже ночью, когда температура чуть упала, но в принципе не убился сильно. Ноги

Зависит от того, как вам дался результат 52.35. Если он получился на фоне обычной тренировочной недели, без специальной подводки и отдыха, по тротуарам и т.п., то вполне возможно, что на забеге вы уже сейчас можете показать 50.00. Во всяком случае, натренировать за месяц то, чего у вас нет сейчас, нельзя. Можно только аккуратно подвестись.
По вашему плану можно заметить, что в нем не хватает темпового бега (5-6 км в целевом темпе), а две тренировки 4-6 км в комфортном темпе кажутся пустой тратой времени. Одна из них еще сошла бы за восстановление после тяжелых интервалов, но две-то зачем? Например, минимальный план Фитзингера (до 40 км./нед.) предполагает, помимо скоростных работ, две ДБ 8-14 км. И никаких 4-6 км. Все-таки если стартуете десятку, она не должна быть предельной дистанцией, которую вы вообще пробегаете. И общий объем недостаточен, надо хотя бы 30-35 км./нед.
Но это все на будущее, сейчас уже поздно что-то кардинально менять. За 2-3 недели до старта стоит сделать контрольную тренировку на 5-6 км в целевом темпе и понять, насколько вам по силам продержаться в этом темпе еще 4-5 км.