17 Января 2020Техника бегаАлександр ДербуновЗдравствуйте. У меня проблема с техникой бега. Бедра не поднимаются , ноги я волоку . Также проблема с лишним весом. У меня около 10 кг лишнего веса ,...Подробнее
21 Января 2020ТренировкиАртем ВоробьевЗдравствуйте. Работаю 2 недели через 2 в вахтовом поселке. Возможности бегать нет. Выходит, что 2 недели могу бегать, 2 недели нет. В моем распоряжени...Подробнее
19 Января 2020ЗдоровьеЭмиль АднаевДобрый день. У меня болезнь Осгуда–Шлаттера, бугристость снизу коленной чаши. В обычной жизни не болит, но после марафона повредились связки и теперь ...Подробнее
После тридцати км очень помогало вкусить апельсина. Думаю, апельсиновый фреш с кусочками цедры был бы самое то. И это после завершения запаса изотоника, который раздают по дистанции, но проверенный на себе, свой лучше.
Воду и изотоник. Сколько чего - зависит от погоды и ваших привычек. Если сомневаетесь, надо пробовать на тренировках в условиях, сходных с планируемым стартом.
Считается, что на последних километрах может помочь кола, но так ли это на самом деле, сказать трудно (вообще на последних километрах помогает все, в силу чего вы верите).
17 Января 2020Техника бегаАлександр ДербуновЗдравствуйте. У меня проблема с техникой бега. Бедра не поднимаются , ноги я волоку . Также проблема с лишним весом. У меня около 10 кг лишнего веса ,...Подробнее
21 Января 2020ТренировкиАртем ВоробьевЗдравствуйте. Работаю 2 недели через 2 в вахтовом поселке. Возможности бегать нет. Выходит, что 2 недели могу бегать, 2 недели нет. В моем распоряжени...Подробнее
19 Января 2020ЗдоровьеЭмиль АднаевДобрый день. У меня болезнь Осгуда–Шлаттера, бугристость снизу коленной чаши. В обычной жизни не болит, но после марафона повредились связки и теперь ...Подробнее
Считается, что на последних километрах может помочь кола, но так ли это на самом деле, сказать трудно (вообще на последних километрах помогает все, в силу чего вы верите).
Войдите, чтобы добавить комментарий