30 Июня 2020Начинающимapush001 Добрый день. Мне 33 года, рост 188, вес 96кг.
Начал заниматься бегом в начале мая.
В мае пробежал 50км. В июне начал заниматься по программе найк ...Подробнее
29 Июля 2020ТренировкиНиколай ЯшинДобрый день, Владимир!
Мой вопрос касается стратегии овладевания умением пробегать сверхдлинные (70-100 км) дистанции.
Поясню, что имею в виду. Посл...Подробнее
20 Августа 2020НачинающимИльдар ШакирзяновЗдравствуйте! Мне 27 лет. Основная моя работа связана с физическим трудом. Я артист балета. Бегаю третий месяц. Начал пробежки по 6:00 /6 :30 минут н...Подробнее
После тридцати км очень помогало вкусить апельсина. Думаю, апельсиновый фреш с кусочками цедры был бы самое то. И это после завершения запаса изотоника, который раздают по дистанции, но проверенный на себе, свой лучше.
Воду и изотоник. Сколько чего - зависит от погоды и ваших привычек. Если сомневаетесь, надо пробовать на тренировках в условиях, сходных с планируемым стартом.
Считается, что на последних километрах может помочь кола, но так ли это на самом деле, сказать трудно (вообще на последних километрах помогает все, в силу чего вы верите).
30 Июня 2020Начинающимapush001 Добрый день. Мне 33 года, рост 188, вес 96кг.
Начал заниматься бегом в начале мая.
В мае пробежал 50км. В июне начал заниматься по программе найк ...Подробнее
29 Июля 2020ТренировкиНиколай ЯшинДобрый день, Владимир!
Мой вопрос касается стратегии овладевания умением пробегать сверхдлинные (70-100 км) дистанции.
Поясню, что имею в виду. Посл...Подробнее
20 Августа 2020НачинающимИльдар ШакирзяновЗдравствуйте! Мне 27 лет. Основная моя работа связана с физическим трудом. Я артист балета. Бегаю третий месяц. Начал пробежки по 6:00 /6 :30 минут н...Подробнее
Считается, что на последних километрах может помочь кола, но так ли это на самом деле, сказать трудно (вообще на последних километрах помогает все, в силу чего вы верите).
Войдите, чтобы добавить комментарий