Здравствуйте, Сергей!
Здесь нет однозначного ответа.
С точки зрения теории, предпочтительны гипотонические напитки, с концентрацией солей ниже концентрации соли в крови человека.
Но на практике кто-то предпочитает обычную чистую воду, а кто-то готовит солевые таблетки, или даже раствор регидрона по вкусу - предварительно проверяя состав на переносимость на длительных пробежках.
0155
Популярные вопросы
21 Января 2018НачинающимРафис КадымовДобрый день! Мне 33 года, вес 78, рост 174 см. Хочу пробежать через 4 месяца полу марафон (марафон) в Казани. До этого бегом не занимался. Играл в мин...Подробнее
21 Декабря 2017ЭкипировкаOlga SilakovaДобрый день! Я начинающий любитель (бегаю с мая) и в настоящий момент готовлюсь к своему первому марафону, встал вопрос о покупке второй пары кроссов...Подробнее
16 Февраля 2018ЗдоровьеЖад МажедДоброго времени суток. После пробежки очень клонит в сон и не важно,пробежался я с утра,днём или вечером ,нормально ли это?меня если честно это не оче...Подробнее
21 Января 2018НачинающимРафис КадымовДобрый день! Мне 33 года, вес 78, рост 174 см. Хочу пробежать через 4 месяца полу марафон (марафон) в Казани. До этого бегом не занимался. Играл в мин...Подробнее
21 Декабря 2017ЭкипировкаOlga SilakovaДобрый день! Я начинающий любитель (бегаю с мая) и в настоящий момент готовлюсь к своему первому марафону, встал вопрос о покупке второй пары кроссов...Подробнее
16 Февраля 2018ЗдоровьеЖад МажедДоброго времени суток. После пробежки очень клонит в сон и не важно,пробежался я с утра,днём или вечером ,нормально ли это?меня если честно это не оче...Подробнее
Войдите, чтобы добавить комментарий