Вопросы тренеру

Питание

Николаевич Сергей 26 Августа 2017 что лучше пить во время марафона? Ответ тренера

Владимир Метелкин 2 Сентября 2017

Здравствуйте, Сергей!
Здесь нет однозначного ответа.
С точки зрения теории, предпочтительны гипотонические напитки, с концентрацией солей ниже концентрации соли в крови человека.
Но на практике кто-то предпочитает обычную чистую воду, а кто-то готовит солевые таблетки, или даже раствор регидрона по вкусу - предварительно проверяя состав на переносимость на длительных пробежках.

0 413

Популярные вопросы

29 Апреля 2020 Начинающим Женя Струневский Здравствуйте. Начал бегать 2 месяца назад и пробежал где-то 200 км. Бегаю 4-5 раз в неделю по 6-8 км. Обычно мой темп 5.50-6.10 минут на км и мне в не... Подробнее

12 Апреля 2020 Здоровье risktester здравствуйте, бегаю примерно полтора года, 80/20 стараюсь придерживаться, вес практически в норме. сделал узи сердца на днях, почти все показател... Подробнее

4 Мая 2020 Тренировки Павел Усик Здравствуйте! Я любитель бега, бегаю марафоны в среднем 2 раза в год. Последние 4 месяца не тренировался вообще по стечению обстоятельств. Марафон бег... Подробнее

Комментарии0

Войдите, чтобы добавить комментарий