@Николай Яшин, я конечно не эксперт, и все конечно же зависит от целей. Но все-таки для полумарафона 60 км в неделю это перебор, достаточно 30-40 км.

Уважаемые спортсмены, позвольте высказаться, в этом вопросе у меня есть опыт.

Артем,
По своему опыту говорю, сам проверял воля к победе, упрямство и мотивация это сила, но вопрос чего Вы хотите, повесить медаль на стену за 21 км и забыть о беге навсегда или быть в форме и бегать не один марафон. Здесь требуется постоянные тренировки, наврядли если Вы себя загоните в край и пробежите марафон получив травмы. Вам эта победа принесет удовольствие. Точнее принесет, но разочарования будет больше.

Чем больше времени потрачено на достижение цели, тем дороже это достижение.
По этому марафон и считается достижением.

Я сам никого не слушал и плевал на советы пессимистов, но когда мне порядка 3 врачей разных клиник сказали, что я один из тех людей, которые хотят в кратчайшие сроки доказать всем, что они целеустремленные. Я решил пересмотреть своё отношение. Это самая травматичная категория людей (говорю про себя). Умение отказываться от неверных решений признак силы.

В беге задействован весь организм, не только органы дыхания, мышцы и суставы ног, вообще всё. Т.е. может появиться косяк там, от куда вообще не ждали.

Артем, я не в коем случае не отговариваю Вас отказываться вообще от этой идеи Вы сможете, я буду на Вашей стороне. Попробуйте пробежать 10 км, за это тоже дают медаль. Это тоже круто. Заодно сможете проверить где и в чем у Вас недочет. Принять к сведению и исправить. Постепенно, по чуть-чуть, медленно и верно Вы подберетесь к цели,




"Не штурмом, так блокадой!"

Я Вас верю!

Это зависит от того, какая у вас начальная беговая подготовка. Если можете за один раз стабильно пробежать ~13 км, а в неделю набираете 40 км, то - да. Увеличите за месяц объемы до 60-65 км, а длительную до 21 км.
Если сейчас бегаете только ~5 км, то за месяц доведете ее до ~15 км, если здоровья хватит.
Если вообще не умеете бегать, то шансы пробежать 21 км через месяц ничтожно малы. Половину пробежать, половину быстро пройти - можно.