Тренировки
12
Тренировки
Денисов Алексей
18 Августа 2017
В процессе подготовки к ММ намечается пара длинных тренировок. Из тренирующихся в Москве, поделитесь кто-нибудь хорошим маршрутом для забегов на 25-32км. Набережные все перекопали в этом сезоне и найти что-то удобное без постоянных светофоров, монотонных подъёмов в горки и без наматывания многочисленных кругов, стало очень сложно. Всем буду очень признателен!
12
400
Популярные вопросы
29 Октября 2020
Здоровье
Анна Матюхина
Добрый день! Месяца 2 назад гуляла по городу, прошла спокойным прогулочным шагом 30-40 мин, уже возвращалась домой, и при подъёме в небольшую горку, о...
Подробнее
29 Октября 2020
Техника бега
mdlmpro
Я занимаюсь дома на беговой дорожке, иногда выхожу побегать в парк по асфальту на дистанцию до 10 км. Занимаюсь самостоятельно, но недавно столкнулся ...
Подробнее
9 Ноября 2020
Питание
Светлана Шеремета
Здравствуйте! После скольких преодолённых километров необходимо особое питание и нужно обязательно восстанавливаться сладким горячим питьём и проч.? ...
Подробнее
Популярные вопросы
29 Октября 2020
Здоровье
Анна Матюхина
Добрый день! Месяца 2 назад гуляла по городу, прошла спокойным прогулочным шагом 30-40 мин, уже возвращалась домой, и при подъёме в небольшую горку, о...
Подробнее
29 Октября 2020
Техника бега
mdlmpro
Я занимаюсь дома на беговой дорожке, иногда выхожу побегать в парк по асфальту на дистанцию до 10 км. Занимаюсь самостоятельно, но недавно столкнулся ...
Подробнее
9 Ноября 2020
Питание
Светлана Шеремета
Здравствуйте! После скольких преодолённых километров необходимо особое питание и нужно обязательно восстанавливаться сладким горячим питьём и проч.? ...
Подробнее
https://connect.garmin.com/modern/activity/embed/1913798006
Есть варианты бега на длительные по Москве почти без повторов.
Вариант 1-й
От метро Коломенская спускаетесь к Нагатинской набережной начинате бег направо до конца набережной 2 км (там ориентир бензозаправка), далее разворот обратно и двигаететсь по набережным Москва-реки (Нагатинская, Новоданиловская, Даниловская, Павелецкая, Дербеневская и тп. ) на Московорецкий остров до Патриаршего моста (который начинается от Храма Христа Спасителя) по которому перебегаете с Берсенёвской набережной Якиманскую и далее в Парк Горького до Пушкинского моста (около 21 км.). Если мало, далее бежим в сторону Воробьевых гор и обратно (там есть деревянная мостовая в лесу в обход ремонта Андреевской набережной) гарантированно более 32 км :).
Вариант 2
2-й маршрут от метро "Преображенская площадь". Выходите из метро спускаетесь к набережной Ганнушкина (река Яуза) и начинаете забег направо по набережной вдоль Проспекта Ветеранов до конца набережной, далее разворот на перекрестке на ту сторону реки и обратно по противоположной стороне набережной Яузы мимо Кремля до парка Горького (около 21 км.), далее по маршруту как в п 1. На набережной реки Яузы есть 1 неприятный участок 400 метров где выходит ТТК (ул. Ак. Туполева) там придется идти пешком т.к. этот участок не приспособлен для пешеходов.
Еще можно и по ВДНХ с Ботаническим садом покружить, места много, и полно дорожек разнообразных, например:
https://www.strava.com/activities/1117918429
Сижу смотрю по карте, вся Новодевичья и Краснопресненская набережная в ремонте, но это ремонт дороги, пешеходного тратуара это тоже коснулось и не побегать там?
https://www.strava.com/activities/359254376
(начинать можно и от Ярославского шоссе:
https://www.strava.com/activities/385925532
Присутствует небольшой рельеф, в качестве картинки только лес, просека, дорога в лесу, тропинка в лесу )) покрытие почти везде асфальт
Войдите, чтобы добавить комментарий