Николаевич Сергей16 Августа 2017готовлюсь к марафону 3 сентября. как вы думаете есть ли смысл бежать 35 км на этой недели? боюсь себя перенапрячь. Ответ тренера
Сергей! Даже 30 км будет лишней нагрузкой на ОДА. Крайний срок таких длительных - 3 недели до старта. За пару недель до старта можно пробежать ~20 км в марафонском темпе.
Войдите, чтобы добавить комментарий