Светлана!
Пить-то можно и не только кофе (с молоком).
Однако, пополню комментарий Михаила, в видах на выносливость (от 15 км и длиннее), пристрастие к кофеину может оказывать негативное влияние на результаты, ибо повышенное содержание оного в крови оказывает обезвоживающее и блокирующее мобилизацию углеводов воздействие.
Пить можно точно. Некоторые спортсмены прекращают пить кофе за несколько дней до старта, но это индивидуальная черта. Многие пьют и в день старта. Если вы используете кофеин на забеге, прекращение употребления кофе за 3-7 дней может улучшить эффект от него во время соревнования)
Войдите, чтобы добавить комментарий