Экипировка
10
Экипировка
Роменский Константин
20 Июля 2017
Доброго времени суток! Пришло время менять кроссовки Nike Lunarglide 8, так как пробег у одной пары 650,97 км. у другой 662,67 км. В данный момент готовлюсь в Московскому марафону 24.09.2017 г. мой темп на марафоне 6,15-6,30 мин./км. полумарафон 5,27 мин./км., вес 92 кг., рост 182, бегаю с 2014 г. года. На данный момент тренируюсь 5 дней в неделю, продолжительность тренировок от 30 минут до 3 часов, пробег 60 - 70 км. в неделю, к концу августа возрастет до 80 - 90 км. в неделю. В этом году хочу попробовать кроссовки от Adidas или ASICS.
Ответ тренера
Владимир Метелкин
24 Июля 2017
Здравствуйте, Константин!Если ориентируетесь на АСИКС, то при наличии гиперпронации, возьмите на пробу Kayano.
А при супинации - Nimbus.
У Адидас посмотрите UltraBoost.
10
214
Популярные вопросы
16 Октября 2019
Тренировки
serghei1977
Добрый вечер!
Бегаю 3-4 раза в неделю по 8-10 км уже очень давно.В основном асфальт и твердый грунт. Пронация нейтральная, вес 83 кг, рост 184 см.
...
Подробнее
25 Октября 2019
Начинающим
Мария Никонова
Добрый день. Спортом и бегом конкретно никогда толком не занималась. Сейчас стала каждое утро делать растяжку и небольшие пробежки (минут по 5-7) в сп...
Подробнее
17 Сентября 2019
Здоровье
Денис Колчин
Когда увеличиваются недельные объемы, после длительной тренировки (25 км и более), на следующий день, чешется кожа на ногах в районе голени. С чем это...
Подробнее
Популярные вопросы
16 Октября 2019
Тренировки
serghei1977
Добрый вечер!
Бегаю 3-4 раза в неделю по 8-10 км уже очень давно.В основном асфальт и твердый грунт. Пронация нейтральная, вес 83 кг, рост 184 см.
...
Подробнее
25 Октября 2019
Начинающим
Мария Никонова
Добрый день. Спортом и бегом конкретно никогда толком не занималась. Сейчас стала каждое утро делать растяжку и небольшие пробежки (минут по 5-7) в сп...
Подробнее
17 Сентября 2019
Здоровье
Денис Колчин
Когда увеличиваются недельные объемы, после длительной тренировки (25 км и более), на следующий день, чешется кожа на ногах в районе голени. С чем это...
Подробнее
Я бы посоветовал не смотреть тупо на цифры пробега, а ориентироваться на собственные ощущения. В любом случае пробег 650 км это очень мало даже для марафонок.
Для справки: согласно исследованиям на реальных бегунах, после 800 км кроссовки имеют около 70% остаточной амортизации вне зависимости от производителя и марки. При этом за 500-800 км происходит адаптация ОДА к уменьшившейся амортизации, и связь между пробегом обуви и травмами, связанными с недостатком амортизации, не обнаруживается.
Войдите, чтобы добавить комментарий