Тренировки
4
Тренировки
4
505
Популярные вопросы
9 Июня 2024
Начинающим
sweety.esp
Добрый день! Сайт не дает зарегистрировать ребенка! Только друга, и просит выбрать из какого-то странного списка... Подскажите что делать???
Подробнее
Популярные вопросы
9 Июня 2024
Начинающим
sweety.esp
Добрый день! Сайт не дает зарегистрировать ребенка! Только друга, и просит выбрать из какого-то странного списка... Подскажите что делать???
Подробнее
Темповые нужно проводить под марафонский темп.Вы же к марафону готовитесь.Длительных в недельном цикле лучше делать две от полутора часов.
Выполнение скоростных работ с целью поднятия МПК или ПАНО нецелесообразно.Допускается проведение темповых тренировок в темпе чуть выше марафонского или суоростных пробежек по 60-100 метров для поддержания мышечного тонуса после спокойных пробежек.
Войдите, чтобы добавить комментарий