Rusakov Sergey8 Июля 2017После полумарафона было все нормально, ничего не болело. Прошло четыре дня, пошёл пробежаться в лес. И где-то через пять минут бега стало ныть левоё колено, ИМЕННО СЗАДИ ГДЕ У НАС ВЕНЫ, В РАЙОНЕ СГИБА. Главное нигде больше не болит (не слева, не справа и сбоку, а именно сзади колена). Что самое интересное. Езжу на велосипеде, играю в большой теннис, спокойно подымаюсь вверх по лестнице и т.д ничего не болит, как только начинаю бегать и ровно к пятой минуте начинается ныть сзади.
Мне сорок лет. Образ жизни спортивный, но без экстрима, чисто для здоровья.
Прием у врача и УЗИ колена ничего не показал.
У кого ни спрошу именно сзади в районе сгиба колена ни у кого из моих знакомых такой проблемы не было.
Ещё раз подчеркиваю, так всё нормально. Ныть сзади начинает именно только, когда начинаю спокойно бежать и через пять минут....
4267
Популярные вопросы
4 Января 2020ТренировкиИлья ИвановДобрый день! Я бы хотел задать вопрос на счёт тренировок в зимний период, который к тому же является межсезоньем. К настоящему времени за плечами 3 го...Подробнее
17 Января 2020Техника бегаАлександр ДербуновЗдравствуйте. У меня проблема с техникой бега. Бедра не поднимаются , ноги я волоку . Также проблема с лишним весом. У меня около 10 кг лишнего веса ,...Подробнее
21 Января 2020ТренировкиАртем ВоробьевЗдравствуйте. Работаю 2 недели через 2 в вахтовом поселке. Возможности бегать нет. Выходит, что 2 недели могу бегать, 2 недели нет. В моем распоряжени...Подробнее
Было все абсолютно то же самое, когда только начала заниматься бегом. Очень неприятное ощущение. Мне помогли упражнения на растяжку сразу после бега. Тянусь к пальцам ног из положения стоя и сидя с выпрямленными ногами. Делаю растяжку по 10-15 секунд в несколько подходов до ощущения очень сильного напряжения за коленами. Если сразу после бега этого не делаю, то, как правило, на следующей тренировке боль сзади колена начинает возвращаться.
4 Января 2020ТренировкиИлья ИвановДобрый день! Я бы хотел задать вопрос на счёт тренировок в зимний период, который к тому же является межсезоньем. К настоящему времени за плечами 3 го...Подробнее
17 Января 2020Техника бегаАлександр ДербуновЗдравствуйте. У меня проблема с техникой бега. Бедра не поднимаются , ноги я волоку . Также проблема с лишним весом. У меня около 10 кг лишнего веса ,...Подробнее
21 Января 2020ТренировкиАртем ВоробьевЗдравствуйте. Работаю 2 недели через 2 в вахтовом поселке. Возможности бегать нет. Выходит, что 2 недели могу бегать, 2 недели нет. В моем распоряжени...Подробнее
Войдите, чтобы добавить комментарий