Вопросы тренеру на тему "События"

События

Николаевич Сергей 15 Июня 2017 готовлюсь 3 сентября на марафон в твери. раньше больше полумарафона не бегал последний лучший результат 1 час 36 минут 47 секунд. не могли бы кто нибудь написать программу подготовки. Ответ тренера

Владимир Метелкин 17 Июня 2017

Сергей!
В сети предостаточно ресурсов, генерирующих программы подготовки под ваши данные.
Другое дело, что до старта уже осталось менее трех месяцев, и если Ваши средненедельные объемы за последний месяц все еще ниже хотя бы 60 км, то Вы в определенной мере, начинаете уже рисковать своим здоровьем, планируя марафон на результат отличный от "закончить дистанцию".

3 366

Популярные вопросы

11 Апреля 2022 Здоровье Александр Белов Добрый день. После тренировок зимой в один из дней, появилось странное "защемление" между ребер справа. Хуже всего проявлялось, при скручивании влево... Подробнее

18 Апреля 2022 Начинающим naina k hi Подробнее

Комментарии3

Сергей Николаевич 17.06.2017

@Александр Галайдюк, это почему вы считаете что я следовать не буду?

Ответить

Сергей Зухер 15.06.2017

Скачайте, например, Фитзингера "Бег по шоссе для серьёзных бегунов". Там не только планы, но и подробные объяснения, которые позволят подогнать программу под себя.

Ответить

Александр Галайдюк 15.06.2017

Зачем, если ты всё равно ей следовать не будешь? Люди, между прочим, за это деньги получают. А если хочешь на халяву, то прояви смекалку.

Ответить

Загрузить ещё

Войдите, чтобы добавить комментарий