На длинные дистанции попробуйте одевать компрессионные гольфы - икры в этом случае не так сильно забиваются. Ну и массаж икроножных мышц полезно делать....

Техника бега тренируется годами и,желательно, под руководством грамотного тренера. Есть ли Вас такая возможность? Во всяком случае, попробуйте тренироваться бегать на стопу несколько месяцев и потом сами решите как удобнее бегать именно Вам. Скорее всего темп будеть падать,но в дальнейшем,при правильных тренировках, темп должен расти. С другой стороны, обычные СБУ направлены именно на бег с передней части стопы или со всей стопы, но никак не на пятку, посмотрите на видео в сети. Но если Вы бегаете на пятку и результаты растут,а травм нет, то есть ли смысл менять технику? Не соглашусь с мнением, что бегать марафон на переднюю часть стопы за 2 с лишним часа это убиийство ахиллов и икроножных мышщ,многие так бегут без проблем, но многие хорошо бегают и на пятку и результаты те же.
Как правильно бежать это спорный вопрос для стайера-любителя.

Вот не пойму,откуда у людей такое устойчивое мнение,что приземляться на пятку это неправильно?Если человек бежит полумарафон за 2 часа "с носка",то икроножные мышцы убьются просто в хлам.

Если у вас всё прекрасно было до этого, то что вас подтолкнуло к изменению техники бега?