Lokhnev Stas14 Июня 2017Добрый день!
В прошлом году начал регулярно тренироваться. С тех пор с разной степенью интенсивности болят внутренняя сторона голеней. Был у нескольких врачей, говорят, надо укреплять связки разными статичными упражнениями. Предварительно дав им полностью восстановиться после травмы. Собственно 2 вопроса:
1. Нужно ли ждать до полного исчезания болевых ощущений (в настоящее время болят не очень сильно при нажатии)?
2. Стоит ли дополнительно пить БАДы, содержащие Глюкозамин сульфат, коллаген и хондроитин сульфат или это все "тайская таблетка"?
Спасибо
3246
Популярные вопросы
17 Января 2020Техника бегаАлександр ДербуновЗдравствуйте. У меня проблема с техникой бега. Бедра не поднимаются , ноги я волоку . Также проблема с лишним весом. У меня около 10 кг лишнего веса ,...Подробнее
21 Января 2020ТренировкиАртем ВоробьевЗдравствуйте. Работаю 2 недели через 2 в вахтовом поселке. Возможности бегать нет. Выходит, что 2 недели могу бегать, 2 недели нет. В моем распоряжени...Подробнее
19 Января 2020ЗдоровьеЭмиль АднаевДобрый день. У меня болезнь Осгуда–Шлаттера, бугристость снизу коленной чаши. В обычной жизни не болит, но после марафона повредились связки и теперь ...Подробнее
@Stas Lokhnev, так надкостница это и есть соединительная ткань. Она и болит. С трудом представляю, какие связки могут болеть с внутренней стороны голени, особенно с ощущением, что болит кость. Указанные БАДЫ точно не помогут в этом, Серг
@Сергей Зухер, это не мышцы по ощущениям. По ощущениям болит кость. Думал, что воспаление надкостницы, на что многие жалуются, но врачи сказали, что вопрос именно в связках, соединительной ткани. Спасибо за ссылку, посмотрю обязательно.
Названные вами БАДы - голимый развод, тайская таблетка. Кстати, даже продавцы этих веществ вроде бы не утверждают, что они помогают связкам, обычно врут, что способствует регенерации хрящевой ткани. Но эта ткань вообще не способна к регенерации.
Связки укрепляются далеко не только статичными упражнениями. Да и не только в связках дело: перенапряжение и микротравмы связок чаще вызываются забитостью мышц, и заниматься в первую очередь надо именно ими. Вот отличная лекция на эту тему (про связки там тоже есть): https://www.youtube.com/watch?v=W6fQvj-48tQ
Если небольшая боль в мышцах только при нажатии, я бы упражнения все равно делал. Главное, чтоб не болело при самих упражнениях.
17 Января 2020Техника бегаАлександр ДербуновЗдравствуйте. У меня проблема с техникой бега. Бедра не поднимаются , ноги я волоку . Также проблема с лишним весом. У меня около 10 кг лишнего веса ,...Подробнее
21 Января 2020ТренировкиАртем ВоробьевЗдравствуйте. Работаю 2 недели через 2 в вахтовом поселке. Возможности бегать нет. Выходит, что 2 недели могу бегать, 2 недели нет. В моем распоряжени...Подробнее
19 Января 2020ЗдоровьеЭмиль АднаевДобрый день. У меня болезнь Осгуда–Шлаттера, бугристость снизу коленной чаши. В обычной жизни не болит, но после марафона повредились связки и теперь ...Подробнее
Связки укрепляются далеко не только статичными упражнениями. Да и не только в связках дело: перенапряжение и микротравмы связок чаще вызываются забитостью мышц, и заниматься в первую очередь надо именно ими. Вот отличная лекция на эту тему (про связки там тоже есть):
https://www.youtube.com/watch?v=W6fQvj-48tQ
Если небольшая боль в мышцах только при нажатии, я бы упражнения все равно делал. Главное, чтоб не болело при самих упражнениях.
Войдите, чтобы добавить комментарий