Lokhnev Stas14 Июня 2017Добрый день!
В прошлом году начал регулярно тренироваться. С тех пор с разной степенью интенсивности болят внутренняя сторона голеней. Был у нескольких врачей, говорят, надо укреплять связки разными статичными упражнениями. Предварительно дав им полностью восстановиться после травмы. Собственно 2 вопроса:
1. Нужно ли ждать до полного исчезания болевых ощущений (в настоящее время болят не очень сильно при нажатии)?
2. Стоит ли дополнительно пить БАДы, содержащие Глюкозамин сульфат, коллаген и хондроитин сульфат или это все "тайская таблетка"?
Спасибо
3232
Популярные вопросы
17 Ноября 2019Техника бегаАндрей РомузЗдравствуйте, в молодости много бегал, после дистанции 20 км ощущал лишь легкую усталость ног, а дыхание было безупречным. Сейчас мне 51 год (вес в но...Подробнее
5 Ноября 2019ЭкипировкаМария НиконоваВопрос в продолжение. Что посоветуете из относительно бюджетного (я про беговые кроссовки)? И на что обратить внимание? У меня плоскостопие и обувь я ...Подробнее
20 Декабря 2019ЗдоровьеЮра РомановЗдравствуйте! Много лет назад, когда мне было 13-14 лет, по собственной глупости допустил огромную оплошность - решил пробежать 30 метров с другом на ...Подробнее
@Stas Lokhnev, так надкостница это и есть соединительная ткань. Она и болит. С трудом представляю, какие связки могут болеть с внутренней стороны голени, особенно с ощущением, что болит кость. Указанные БАДЫ точно не помогут в этом, Серг
@Сергей Зухер, это не мышцы по ощущениям. По ощущениям болит кость. Думал, что воспаление надкостницы, на что многие жалуются, но врачи сказали, что вопрос именно в связках, соединительной ткани. Спасибо за ссылку, посмотрю обязательно.
Названные вами БАДы - голимый развод, тайская таблетка. Кстати, даже продавцы этих веществ вроде бы не утверждают, что они помогают связкам, обычно врут, что способствует регенерации хрящевой ткани. Но эта ткань вообще не способна к регенерации.
Связки укрепляются далеко не только статичными упражнениями. Да и не только в связках дело: перенапряжение и микротравмы связок чаще вызываются забитостью мышц, и заниматься в первую очередь надо именно ими. Вот отличная лекция на эту тему (про связки там тоже есть): https://www.youtube.com/watch?v=W6fQvj-48tQ
Если небольшая боль в мышцах только при нажатии, я бы упражнения все равно делал. Главное, чтоб не болело при самих упражнениях.
17 Ноября 2019Техника бегаАндрей РомузЗдравствуйте, в молодости много бегал, после дистанции 20 км ощущал лишь легкую усталость ног, а дыхание было безупречным. Сейчас мне 51 год (вес в но...Подробнее
5 Ноября 2019ЭкипировкаМария НиконоваВопрос в продолжение. Что посоветуете из относительно бюджетного (я про беговые кроссовки)? И на что обратить внимание? У меня плоскостопие и обувь я ...Подробнее
20 Декабря 2019ЗдоровьеЮра РомановЗдравствуйте! Много лет назад, когда мне было 13-14 лет, по собственной глупости допустил огромную оплошность - решил пробежать 30 метров с другом на ...Подробнее
Связки укрепляются далеко не только статичными упражнениями. Да и не только в связках дело: перенапряжение и микротравмы связок чаще вызываются забитостью мышц, и заниматься в первую очередь надо именно ими. Вот отличная лекция на эту тему (про связки там тоже есть):
https://www.youtube.com/watch?v=W6fQvj-48tQ
Если небольшая боль в мышцах только при нажатии, я бы упражнения все равно делал. Главное, чтоб не болело при самих упражнениях.
Войдите, чтобы добавить комментарий